30살이고 갑상선암진단받았어요
수술은 천천히 해도된다고해서 일하고 있어요
근데 너무 피곤해서 10시간씩 자요
밖에 6시간상 못있겠구요, 일은 집에서 해도 되는 일이라서요
그래도 기력이 없어서 집중도 안되고 우울하고 일때문에 필요한 사람도 못만나고
여러모로 힘드네요
운동이나 홍삼 비타민 외에 방법이 있을까요?
도와주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기력이 너무 없어요 도와주세요
san 조회수 : 1,588
작성일 : 2013-01-14 18:58:47
IP : 69.182.xxx.190
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.1.14 7:03 PM (121.88.xxx.168)저도 암환자인데요..운동은 국선도하고요, 매일 당근쥬스 먹어요. 야채스프 끓여먹고요, 영양제 꼭 먹고 음식은 해로운거 피합니다.힘내세요~
2. ..
'13.1.14 7:09 PM (211.177.xxx.70)매일 30분이라도 걷기 하세요...처음엔 힘든데..나중엔 거뜬히 걸어요..그럼 1시간으로 늘려도 되구요.. 빡센 운동은 암이시라니 힘드실꺼같고.. 걷는게 그나마 나을꺼같아요..이러면 기력이 좀 생겨요.
3. 재밌는일
'13.1.14 7:09 PM (49.1.xxx.186)그냥 집에 계시지 마시고 재밌는걸 찾으세요
기분이 더 많이 좌우해요
유튜브에서 좋은음악을 찾아 듣던
만나면 유쾌한 친구를 만나건 코메디를 보건
원글님이 기분전환할 수 있는 거리를 찾으세요
누워있으면 그럴 수록 더 쳐져요
웃고 즐길수 있는 꺼리를 빨리 찾으시길...4. 에구..
'13.1.14 8:49 PM (124.49.xxx.196)소화잘되는 음식 드시고 (암이든 뭐든 소화잘되고 화장실을 잘가야 우선 몸에 기력이 돌더라구요.)
윗님들 말씀대로 걷기 운동하시고
잠 주무시는거
이렇게 기본적인것을 위주로 하시는게 무리가 없을것 같아요.
너무 많은걸 하려고 하면 마음도 조급해지고,,
소화잘되는 음식으로 꼭꼭 잘 씹어 먹고, 혈액 순환 잘 되시게 스트레칭 같은거 하시고,
걷기. 그리고 나머지 시간은 마음을 여유롭게 하시는게
좋으실것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
207019 | 영어 관사 질문 드려요 12 | englis.. | 2013/01/16 | 768 |
207018 | 입양간 고양이 엘리 5 | gevali.. | 2013/01/16 | 932 |
207017 | 오븐에 말려도 되나요? 1 | 우엉말릴때 | 2013/01/16 | 665 |
207016 | 주걱턱 정말 재복있나요? 16 | ... | 2013/01/16 | 6,549 |
207015 | 검은색 패딩에 묻은 화운데이션 어떻게 없애나요? 2 | 저기 | 2013/01/16 | 1,476 |
207014 | 중학생이 토플공부하는 이유가 뭔가요? 7 | 궁금합니다... | 2013/01/16 | 3,884 |
207013 | 신한은행 텔러 정규직전환이요~ 4 | 마틀렌 | 2013/01/16 | 7,751 |
207012 | 박근혜 정부, 첫 조직개편 '경제·과학'이 핵심 2 | 세우실 | 2013/01/16 | 510 |
207011 | 여권만들때 도움주시는분들 5 | 민원 | 2013/01/16 | 1,216 |
207010 | 주변에 동성애자가 많나요? 23 | ... | 2013/01/16 | 7,351 |
207009 | 어제 저희시어머니 좀 귀여우셨던거.. 6 | 다람 | 2013/01/16 | 1,986 |
207008 | 민병두가 옳은말 했네요(펌) 3 | ... | 2013/01/16 | 924 |
207007 | 과연 김현희 일까? 2 | 추억만이 | 2013/01/16 | 1,327 |
207006 | 꼬맹이들 매끼 반찬...카드 돌려막기가 따로없어요..팁공유합니다.. 43 | 멍텅구리 맘.. | 2013/01/16 | 5,324 |
207005 | 왜 서로를 못잡아 먹어서 안달일까요? 1 | ... | 2013/01/16 | 689 |
207004 | 아침 안 먹는 7살 딸 9 | 복뎅이아가 | 2013/01/16 | 1,276 |
207003 | 동네 gs 편의점 갈 때마다 짜증나요 .. ㅠㅠ 2 | 나는 고객이.. | 2013/01/16 | 1,770 |
207002 | 내가 써본 최강 우아해보이는 색조는? 10 | 최강 | 2013/01/16 | 3,000 |
207001 | 세입자 이사날짜 말할때 4 | 레몬이 | 2013/01/16 | 969 |
207000 | 안동에서 두세시간 아이들과 무얼 할수있을까요? 8 | ㅇㅇ | 2013/01/16 | 883 |
206999 | 한식조리사 자격증 그거 따서 뭐하냐고 16 | 아,,,정말.. | 2013/01/16 | 44,513 |
206998 | 고양이 탈모 7 | 고양이도 탈.. | 2013/01/16 | 1,271 |
206997 | 정서지능, 아이의 미래 바꿀까요? | 연빈이 | 2013/01/16 | 493 |
206996 | Meet my friend, Alex라는 표현이요 5 | englis.. | 2013/01/16 | 668 |
206995 | 아이들과 갈만한 곳 추천해주세요 | 부산여행 | 2013/01/16 | 711 |