말 그대로 중요한 시험을 앞두고 스트레스로 불면 생리전 증후군이 너무심해 괴로워해요
가슴도 너무 아픈지 이주넘고 배아프고 이제 숙면도 못하네요
작은 나이도 아니고(이십대중반) 수능 재수때도 약간의 스트레스성 장염이 있었지만
이정도는 아니었는데 어찌해야할지 모르겠네요
차리리 내가 하고 말지 마음까지 드네요
평소에 그다지 예민한 편은 아닌것 같은데 나이들면 성격도 변하는지..
본인 표현으로 자신이 멘탈이 약하다하는데
한의원 신경과 어디를 가야할지
사실 신경과는 별로 내키지 않느데 경험있으신분 계신가요
너무답답해서요
신경과 가보시는게 좋겠어요.
정 안되시면...
비모험으로 해서 신경 정신과에 가서 진료라도 한번 받아 보심 안되나요.
저는 제가 지금 우울증약을 먹고 있는데요..(근 7개월 넘었어요.. 근데 의사는 오래 먹을수록 재발의 잘 안된다고 이왕 먹는거 꾸준히 먹으라 해서 먹고 있구요.)
저도 어떤 일로 치료 받고 먹고 있지만..
그 전부터 증후군도 되게 심했고 한데..
저한테 맞는 약 찾고 나서...
전반적으로 삶의 질의 너무 높아 졌다라는 생각 많이 합니다..
솔직히...
약 먹은거 때문에 보험 가입 안되니 어쩌니 해도..
그걸 감수 할 만큼...
치료 받고 약 먹고 하니 삶의 질의 너무 높아 졌어요..
생리전 증후군도 너무 좋아 져서..
지금은 약간의 식욕 이 좀 오르는거 빼고는 심리적인 부분은 거의 영향을 받지 않아요...
전느 보험 처리 해서..
이주에 한번씩 가서 약 받아서 오는데 만얼마정도 되구요..
대추차를 진하게 달여 수시로 먹이세요.
우울증 약 장기 복용은 안좋다는데... 단기로 잠깐 복용은 유용합니다.
아주 힘들대는 약으로라도 도움을 받지만 가능하면 본인 스스로의 의지로 이겨내는 것이 좋겠죠.
저는 의사샘이 1주일 약을 주고는 그 다음에는 스스로 이겨내는 연습하고 많이 힘들 때 다시 오라더군요.
지금은 나의 몸과 마음을 잘 이해하고 미리미리 스스로 처방합니다. 스트레스 안받으려고 마인드 콘트롤하고, 주기적으로 사람들 만나서 수다떨고, 관심 분야를 만들어 작은 보람도 느끼고, 규칙적 운동으로 몸의 건강도 돌봅니다. 사실 쉬운 일은 아니지만 균형을 잡고 앞으로 죽을때까지 쭉~ 하려 합니다. 참고가 되시면 좋겠네요.
행외시준비하나봐요 10여일후 1차던데..신림동가면 관련병원있지않을까요?