분당 서현 새로생긴 헬스
작성일 : 2013-01-11 15:21:57
1465318
아웃백건물 까르페 ㄷ ㅇ
거기 등록했는데
난생 처음 헬스장에 가요
ㅜ ㅜ 런닝머신타고 사이클 타고만 해봤어요.
나머지 근력 운동은 어떤 순서로 어떻게 해야하나요.
알아서 하는 분위기 인것 같은데
ㅜ ㅜ 내일 가서 쭈삣거릴것 같아서요.
IP : 175.223.xxx.116
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 첨엔
'13.1.11 3:24 PM
(121.165.xxx.189)
물어보면 거기 트레이너들이 기꺼이 갈쳐줍니다.
더구나 새로 생긴곳이면 친절하게 잘 갈쳐줄거예요.
근력운동은 첨에 제대로 자세와 힘쓰는법, 호흡법 익혀둬야 몸에 무리가 안생겨요.
뻘쭘해하지마시고 쫓아다녀서라도 물어보세요.
2. 앙이뽕
'13.1.11 3:46 PM
(175.121.xxx.2)
ㅋㅋ저 거기 아는뎅 갱찮나요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 208072 |
중1딸 영어를 너무 싫어해요. 도움부탁드려요 1 |
여니 |
2013/01/11 |
1,027 |
| 208071 |
얻그제 작년 전과 링크타고 2 |
켁 |
2013/01/11 |
570 |
| 208070 |
요새 길가 눈있으니 걷기하려면 모자라도 써야겠죠? 8 |
ᆞᆞ |
2013/01/11 |
1,377 |
| 208069 |
(입냄새 얘기가 나와서) 자기 입냄새 정확히 아는 방법? 8 |
금요일 |
2013/01/11 |
8,776 |
| 208068 |
매달리고 모욕당하고 , 견디고 1 |
상담 |
2013/01/11 |
1,322 |
| 208067 |
인수위 '주40시간제' 내실화 추진…근로시간 단축 1 |
세우실 |
2013/01/11 |
868 |
| 208066 |
채식주의 외국인 초대 요리 쉬운거 추천해 주세요:) 15 |
보라채식 |
2013/01/11 |
3,036 |
| 208065 |
케이준 파우더 뭐뭐 만들까요? 3 |
지지지 |
2013/01/11 |
2,353 |
| 208064 |
화장이 들뜨는 피부.. 9 |
대체 왜? |
2013/01/11 |
2,923 |
| 208063 |
드라마'보고싶다' 궁금점 6 |
밍밍 |
2013/01/11 |
2,308 |
| 208062 |
정신과에 다닌다고 아무런 보험을 못들다니... 5 |
해와달 |
2013/01/11 |
1,970 |
| 208061 |
테솔 자격증으로.. 동네 어린이집처럼.. 6 |
음.. |
2013/01/11 |
2,702 |
| 208060 |
고양이로 유명한 카페 알려주세요~ 6 |
... |
2013/01/11 |
875 |
| 208059 |
숙주 데칠 때 냄비 뚜껑 열고 데쳐도 될까요? 5 |
모르겠어요 |
2013/01/11 |
2,214 |
| 208058 |
냉기차단하는 최고의 방법좀 알려주세요 8 |
넘 추워요 |
2013/01/11 |
3,297 |
| 208057 |
자꾸만 입꼬리가 내려가는것처럼 느껴져요 6 |
.. |
2013/01/11 |
2,206 |
| 208056 |
저희아이 영재맞을까요 50 |
호반아줌마 |
2013/01/11 |
11,242 |
| 208055 |
울고싶어요 발가락이 너무 아파서 걸을수가 없어요 2 |
ㅠㅠ |
2013/01/11 |
2,942 |
| 208054 |
특급정보 넘쳐나니 보안도 '특급'…골머리 앓는 인수위 2 |
세우실 |
2013/01/11 |
793 |
| 208053 |
자녀에 대한 ADHD로 고민중이신분들께 1 |
잔잔한4월에.. |
2013/01/11 |
1,721 |
| 208052 |
아르바이트, 얼마 드리는게 적당할까요? 17 |
이런 |
2013/01/11 |
2,025 |
| 208051 |
새누리가 주장하는 FIU법 양날의 칼이네요. 6 |
... |
2013/01/11 |
960 |
| 208050 |
노래방 노래 추천~~ 1 |
쉬운 노래 .. |
2013/01/11 |
1,718 |
| 208049 |
피자값이 이렇게 비쌋나요?? 13 |
파자마 |
2013/01/11 |
3,399 |
| 208048 |
전주다녀왔어요~ 4 |
ㅇㅇ |
2013/01/11 |
1,518 |
