분당 서현 새로생긴 헬스
작성일 : 2013-01-11 15:21:57
1465318
아웃백건물 까르페 ㄷ ㅇ
거기 등록했는데
난생 처음 헬스장에 가요
ㅜ ㅜ 런닝머신타고 사이클 타고만 해봤어요.
나머지 근력 운동은 어떤 순서로 어떻게 해야하나요.
알아서 하는 분위기 인것 같은데
ㅜ ㅜ 내일 가서 쭈삣거릴것 같아서요.
IP : 175.223.xxx.116
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 첨엔
'13.1.11 3:24 PM
(121.165.xxx.189)
물어보면 거기 트레이너들이 기꺼이 갈쳐줍니다.
더구나 새로 생긴곳이면 친절하게 잘 갈쳐줄거예요.
근력운동은 첨에 제대로 자세와 힘쓰는법, 호흡법 익혀둬야 몸에 무리가 안생겨요.
뻘쭘해하지마시고 쫓아다녀서라도 물어보세요.
2. 앙이뽕
'13.1.11 3:46 PM
(175.121.xxx.2)
ㅋㅋ저 거기 아는뎅 갱찮나요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 206553 |
우리집이 재산이 한 20억정도 되는거 같은데... 9 |
... |
2013/01/12 |
5,866 |
| 206552 |
식기세척기 동양매직이나 지멘스 어떤가요 6 |
세척기 |
2013/01/12 |
1,555 |
| 206551 |
부티는 힐만 있어야 한다는 고정관념을 좀 버려줘 3 |
제발 |
2013/01/12 |
1,294 |
| 206550 |
이제 10급 공무원 모두 9급 되나요? 1 |
. . . .. |
2013/01/12 |
1,579 |
| 206549 |
국민연금 납부예외 신청서 우편으로 보내달라고 해도 되나요? 2 |
국민연금 |
2013/01/12 |
935 |
| 206548 |
페이스북 탈퇴 하고 싶은데 방법 좀 알려주셔요 2 |
페이스북 |
2013/01/12 |
1,164 |
| 206547 |
여자나이 34살이라면 사무관이라도 결혼 좋게하기 힘들죠. 19 |
... |
2013/01/12 |
13,220 |
| 206546 |
세상 참 좋아졌네요 이런일도 일어나다니 3 |
호박덩쿨 |
2013/01/12 |
2,065 |
| 206545 |
이미 지워진... |
... |
2013/01/12 |
659 |
| 206544 |
일산 치질병원 잘하는 곳? 3 |
고3엄마 |
2013/01/12 |
2,235 |
| 206543 |
컴퓨터켜니까 팝업창이 뜨는데 3 |
babymo.. |
2013/01/12 |
741 |
| 206542 |
호박고구마10kg-->4만3천원이면 적당한건가요? 9 |
가격 |
2013/01/12 |
1,718 |
| 206541 |
짐 신한카드 쇼핑몰 결제되나요? 4 |
급질 |
2013/01/12 |
987 |
| 206540 |
원빈의 미친 미모 6 |
후아 |
2013/01/12 |
2,393 |
| 206539 |
고장난 노트북..그냥 버리시나요? 5 |
노트북 |
2013/01/12 |
2,990 |
| 206538 |
뽁뽁이 붙일때요.. 7 |
질문 |
2013/01/12 |
1,783 |
| 206537 |
생전 처음으로 스키장에 가볼까 하는데 3 |
.. |
2013/01/12 |
847 |
| 206536 |
약속들이 많으신가요? |
가끔은 하늘.. |
2013/01/12 |
541 |
| 206535 |
아는 엄마가 다가오는데 의도가 분명해 싫어요. 25 |
찜찜해요.... |
2013/01/12 |
13,564 |
| 206534 |
신반포1차 정말 단기간에 많이 추락하네요.28평이 한때 17억이.. 19 |
... |
2013/01/12 |
4,722 |
| 206533 |
화가 나서 미치겠어요. 1 |
.. |
2013/01/12 |
1,033 |
| 206532 |
반포 한신1차 재개발 10 |
고민중 |
2013/01/12 |
2,164 |
| 206531 |
국민연금 덕에 새누리당 콘크리트 강화되겠어요. 5 |
생각해보니 |
2013/01/12 |
1,156 |
| 206530 |
고육영수 생가관람이 최근까지 조직적으로 이루어지는듯.. 5 |
만원의행복 |
2013/01/12 |
1,076 |
| 206529 |
글 내려요 조언 감사합니다. 31 |
바보 |
2013/01/12 |
3,367 |
