분당 서현 새로생긴 헬스
작성일 : 2013-01-11 15:21:57
1465318
아웃백건물 까르페 ㄷ ㅇ
거기 등록했는데
난생 처음 헬스장에 가요
ㅜ ㅜ 런닝머신타고 사이클 타고만 해봤어요.
나머지 근력 운동은 어떤 순서로 어떻게 해야하나요.
알아서 하는 분위기 인것 같은데
ㅜ ㅜ 내일 가서 쭈삣거릴것 같아서요.
IP : 175.223.xxx.116
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 첨엔
'13.1.11 3:24 PM
(121.165.xxx.189)
물어보면 거기 트레이너들이 기꺼이 갈쳐줍니다.
더구나 새로 생긴곳이면 친절하게 잘 갈쳐줄거예요.
근력운동은 첨에 제대로 자세와 힘쓰는법, 호흡법 익혀둬야 몸에 무리가 안생겨요.
뻘쭘해하지마시고 쫓아다녀서라도 물어보세요.
2. 앙이뽕
'13.1.11 3:46 PM
(175.121.xxx.2)
ㅋㅋ저 거기 아는뎅 갱찮나요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 207655 |
사무실서 다리가 추운데 난방 기구 어떤거 쓰시나요 3 |
.... |
2013/01/15 |
779 |
| 207654 |
남대문에서 그릇사면 배달되나요? 2 |
ᆞᆞ |
2013/01/15 |
1,260 |
| 207653 |
1~2인 가구 비율 높다면서 소형 아파트는 없네요. 6 |
소형 |
2013/01/15 |
1,512 |
| 207652 |
최근 기아차 구매하신분 있으신가요? 2 |
질문요 |
2013/01/15 |
672 |
| 207651 |
예비고1아들 수능외국어 문제를 풀려보고싶은데 4 |
ㅇㅇ |
2013/01/15 |
1,081 |
| 207650 |
한전 판매 부문 분할? 다시 불붙는 '전기 민영화' 논란 1 |
.. |
2013/01/15 |
528 |
| 207649 |
동생이 다른사람앞에서 자꾸 저를 깔아뭉개요..... 10 |
ㅣㅓ |
2013/01/15 |
2,299 |
| 207648 |
슬퍼요..가족사진 찍자네요.. 6 |
@@ |
2013/01/15 |
3,881 |
| 207647 |
새벽에 일어나서 실내운동할건데 30-40분 동영상? 4 |
맞벌이 아기.. |
2013/01/15 |
1,216 |
| 207646 |
덴비 제트 블랙(Jet black) 어때요? 4 |
갈등갈등 ㅠ.. |
2013/01/15 |
2,358 |
| 207645 |
(도와주세요)전세 계약 관련입니다. |
이런 계약 |
2013/01/15 |
588 |
| 207644 |
박근혜 북한체제 인정하나? 인수위, 4시 정부조직 개편안 발표,.. |
이계덕/촛불.. |
2013/01/15 |
538 |
| 207643 |
저기 질문 좀ㅠㅠ[19금] 1 |
휴 |
2013/01/15 |
2,359 |
| 207642 |
클렌징할 때 뭐 쓰세요? 4 |
오렌지모공 |
2013/01/15 |
1,474 |
| 207641 |
최근 문재인 목격한 취재기자 "충격적." 5 |
m.m |
2013/01/15 |
3,577 |
| 207640 |
인테리어 문의요!! 경험 있으신분들의 고변 부탁드립니다 4 |
소나무 |
2013/01/15 |
662 |
| 207639 |
좁은 욕실에서 목욕하기 3 |
밤비 |
2013/01/15 |
1,743 |
| 207638 |
“노령연금 20만원, 국민연금 아닌 세금으로 충당” 4 |
세우실 |
2013/01/15 |
1,803 |
| 207637 |
하품이 멈추지를 않아요 9 |
하품 |
2013/01/15 |
3,348 |
| 207636 |
82에서 시댁하고 갈등이야기 보고있으면 뭐하러 자식을 낳아야하나.. 10 |
... |
2013/01/15 |
2,677 |
| 207635 |
국민주권방송 협동조합 17일 첫 설명회 5 |
이계덕/촛불.. |
2013/01/15 |
622 |
| 207634 |
사상 최악의 중국 스모그 현상 발생... 1 |
오늘도웃는다.. |
2013/01/15 |
1,053 |
| 207633 |
제가 바로 그 불구덩이에서 빠져 나온,,지금은 애기엄마입니다.... 16 |
행복 |
2013/01/15 |
14,425 |
| 207632 |
딴지 후원금 입금계좌가 있어서 물어봤어요 11 |
사탕별 |
2013/01/15 |
802 |
| 207631 |
퀼팅 질문 있어요 3 |
바야야 |
2013/01/15 |
612 |
