분당 서현 새로생긴 헬스
작성일 : 2013-01-11 15:21:57
1465318
아웃백건물 까르페 ㄷ ㅇ
거기 등록했는데
난생 처음 헬스장에 가요
ㅜ ㅜ 런닝머신타고 사이클 타고만 해봤어요.
나머지 근력 운동은 어떤 순서로 어떻게 해야하나요.
알아서 하는 분위기 인것 같은데
ㅜ ㅜ 내일 가서 쭈삣거릴것 같아서요.
IP : 175.223.xxx.116
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 첨엔
'13.1.11 3:24 PM
(121.165.xxx.189)
물어보면 거기 트레이너들이 기꺼이 갈쳐줍니다.
더구나 새로 생긴곳이면 친절하게 잘 갈쳐줄거예요.
근력운동은 첨에 제대로 자세와 힘쓰는법, 호흡법 익혀둬야 몸에 무리가 안생겨요.
뻘쭘해하지마시고 쫓아다녀서라도 물어보세요.
2. 앙이뽕
'13.1.11 3:46 PM
(175.121.xxx.2)
ㅋㅋ저 거기 아는뎅 갱찮나요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 211384 |
영화만 보면 꼭 잠들어요. 8 |
... |
2013/01/24 |
1,086 |
| 211383 |
이 옷 파는 곳 좀 찾아주세요.. ㅠㅠ 5 |
부탁드려요~.. |
2013/01/24 |
1,107 |
| 211382 |
학점은행제 평생교육원 최대 60% 할인 이벤트 하는데 관심 있으.. |
solomo.. |
2013/01/24 |
877 |
| 211381 |
아트월 몰딩 제거 . .셀프로 가능한가요 |
벽지해야해요.. |
2013/01/24 |
2,682 |
| 211380 |
앵클부츠 발목밑 or 발목에서 5-6cm 올라오는것 어느것이 .. |
키가 아주 .. |
2013/01/24 |
1,126 |
| 211379 |
김학도 어머니 힘드시겠어요 10 |
음^^ |
2013/01/24 |
6,211 |
| 211378 |
스페셜k40그람이 종이컵 한 컵정도 되나요?? 1 |
시에나 |
2013/01/24 |
10,242 |
| 211377 |
제게 힘을 실어주세요. 10 |
면접 |
2013/01/24 |
877 |
| 211376 |
동영상 자료 보관하려는데... 1 |
.... |
2013/01/24 |
440 |
| 211375 |
농업도, 부동산중개업도 대기업이 다해먹고... 6 |
투표못하면 |
2013/01/24 |
1,242 |
| 211374 |
소녀시대 제시카는 냉소적인게 컨셉인가요? 7 |
제시카 |
2013/01/24 |
4,615 |
| 211373 |
1월 24일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 2 |
세우실 |
2013/01/24 |
620 |
| 211372 |
택배로 받을 수 있는 빵 추천부탁드려요 7 |
고맙습니다 |
2013/01/24 |
1,652 |
| 211371 |
노량진 '컵밥' 사라지나? 구청 강제철거 16 |
뉴스클리핑 |
2013/01/24 |
2,316 |
| 211370 |
남편이 아이폰을 택시에 놓고 내린것 같아요 7 |
이런땐.. |
2013/01/24 |
1,379 |
| 211369 |
이혼 후 전 남편과 아이 교육문제로... 12 |
첩첩산중 |
2013/01/24 |
3,889 |
| 211368 |
연말정산 홈택스에 신고할때..(경리고수님들) |
직장맘 |
2013/01/24 |
1,410 |
| 211367 |
팔은 가는데 겨드랑이부위에 살은 어찌빼야하나요? 7 |
으으아 |
2013/01/24 |
2,168 |
| 211366 |
맘에 드는 옷은 사야 할까요? 4 |
장학금 |
2013/01/24 |
1,310 |
| 211365 |
요즘 노량진시장에서 1 |
고정점넷 |
2013/01/24 |
613 |
| 211364 |
야왕 보시는 분들 계세요? 재밌네요 (스포) |
... |
2013/01/24 |
1,144 |
| 211363 |
사무실에 독감환자가 나왔는데ㅜㅜ 1 |
고민 |
2013/01/24 |
1,048 |
| 211362 |
전세시세 오천이 올랐는데, 얼마정도 올리면 저항이 없으실까요? 28 |
그냥 잡담 |
2013/01/24 |
3,042 |
| 211361 |
초등입학예비맘입니다. 25 |
초등맘님께 |
2013/01/24 |
3,256 |
| 211360 |
장미인애 '우유주사'로 검찰소환 2 |
뉴스클리핑 |
2013/01/24 |
1,856 |
