혈압, 혈당, 맥박, 콜레스테롤 다 낮아요..
작성일 : 2013-01-08 23:51:15
1463184
40대 중반..좋은 콜레스테롤도 나쁜 콜레스테롤도 다 낮아요..
혈압, 혈당, 맥박수도 다 낮아요. 사는데 지장 없었는데 며칠전부터 순간적으로 어지러운 증상이 있어 잠시 앉거나 누워 있어요..이런 체질이신분 계신가요? 어떻게 극복하고 지내세요?
IP : 218.52.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동이 최고
'13.1.9 12:58 AM
(61.247.xxx.205)
(1)좋은 콜레스테롤(HDL)은 최소 60은 되어야 하는데, 높을수록 좋다고 함 -- HDL은 혈관을 청소해주는 역할을 하기 때문.
(2)혈압은 120/80이 정상인데, 120/80보다 약간 낮은 게 높은 것보다 좋다고 함.
(3)공복혈당인가는 100이하가 좋다고 하는 것 같았음.
(4)맥박은 70이하가 좋다고 하는 것 같았음.
위 모든 것을 정상으로 하는 최선의 방법은 '하체를 단련하는 운동'(천천히 하면서 오래 하는 운동이 세게 하면서 짧게 하는 운동보다 효과가 크다고 함; 예: 자전거타기, 달리기, 등산 같은 것)이라고 함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
204115 |
모임에서 총무를 맡고있는 분들께 여쭈어요 10 |
아놔~ |
2013/01/09 |
1,982 |
204114 |
제가 이이제이 팬카페에 쓴글 82분들께도 보여 드리려고 10 |
개념녀 |
2013/01/09 |
1,838 |
204113 |
꼬꼬뜨 82 번개 후기 올라 왔네요 1 |
머리에꽃단 |
2013/01/09 |
1,278 |
204112 |
'부정선거' 의혹규명 요구 소송인단에 대한 검찰수사 진행? |
이계덕/촛불.. |
2013/01/09 |
822 |
204111 |
일베에서 대선 9일전 정확한 예측글 화제. 3 |
일베 |
2013/01/09 |
1,501 |
204110 |
박원순 "출근하지 말고 집에서 일하세요" 재.. 3 |
이계덕/촛불.. |
2013/01/09 |
2,047 |
204109 |
독도청원서명 딱 이틀 남았네요 3 |
독도지키자 |
2013/01/09 |
802 |
204108 |
전자개표기 시스템 프로그램으로 실험을 통해 세명대 교수 입증! 5 |
참맛 |
2013/01/09 |
1,265 |
204107 |
5개월만에 10키로 가능하겠죠? ㅠㅠ 9 |
예비신부 |
2013/01/09 |
2,494 |
204106 |
스마트폰 뱅킹 잘 되나요? 인터넷뱅킹이 하도 오류가 나서요..... 1 |
... |
2013/01/09 |
975 |
204105 |
이런 분리불안 ;어린이집 샘때매 울어요 2 |
헐 |
2013/01/09 |
1,584 |
204104 |
내셔널 지오그라픽 방송한 프리메이슨의 비밀 5 |
무섭네요 |
2013/01/09 |
2,484 |
204103 |
문재인님 트윗에 82쿡 (뒷북이면 죄송) 7 |
보리수 |
2013/01/09 |
2,001 |
204102 |
의류비 지출 보통 어느정도 쓰시나요? 너무 많은거 같아서요 6 |
줄리 |
2013/01/09 |
3,492 |
204101 |
무슨 라면 제일 좋아하세요? 37 |
winter.. |
2013/01/09 |
3,922 |
204100 |
여긴 남자사람이 글 올리면 강퇴되나요;; 12 |
곰나라왕 |
2013/01/09 |
1,618 |
204099 |
문재인님 선거공고벽보사진?? 소장하고 싶은 분 계세요? 14 |
후아유 |
2013/01/09 |
1,763 |
204098 |
강아지한테 사람먹는 소시지 줘도 되나요? 4 |
ㅇㅇ |
2013/01/09 |
7,912 |
204097 |
패딩을 샀는데... 7 |
.. |
2013/01/09 |
2,184 |
204096 |
[만평]그녀들의 그네 1 |
... |
2013/01/09 |
1,755 |
204095 |
개념뮤비 슬픈약속 보셨어요? 3 |
홍이 |
2013/01/09 |
987 |
204094 |
부동산 폭락의 완벽한 조건.... 29 |
BKH |
2013/01/09 |
12,926 |
204093 |
진주 귀걸이사려는데..(잠시 미국체류중) 6 |
잠시질문 |
2013/01/09 |
2,199 |
204092 |
알바글에 댓글안달기 12 |
ㅋㅋ |
2013/01/09 |
725 |
204091 |
중국산 인형 환경호르몬 무려 기준치 410배. 1 |
... |
2013/01/09 |
899 |