혈압, 혈당, 맥박, 콜레스테롤 다 낮아요..
작성일 : 2013-01-08 23:51:15
1463184
40대 중반..좋은 콜레스테롤도 나쁜 콜레스테롤도 다 낮아요..
혈압, 혈당, 맥박수도 다 낮아요. 사는데 지장 없었는데 며칠전부터 순간적으로 어지러운 증상이 있어 잠시 앉거나 누워 있어요..이런 체질이신분 계신가요? 어떻게 극복하고 지내세요?
IP : 218.52.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동이 최고
'13.1.9 12:58 AM
(61.247.xxx.205)
(1)좋은 콜레스테롤(HDL)은 최소 60은 되어야 하는데, 높을수록 좋다고 함 -- HDL은 혈관을 청소해주는 역할을 하기 때문.
(2)혈압은 120/80이 정상인데, 120/80보다 약간 낮은 게 높은 것보다 좋다고 함.
(3)공복혈당인가는 100이하가 좋다고 하는 것 같았음.
(4)맥박은 70이하가 좋다고 하는 것 같았음.
위 모든 것을 정상으로 하는 최선의 방법은 '하체를 단련하는 운동'(천천히 하면서 오래 하는 운동이 세게 하면서 짧게 하는 운동보다 효과가 크다고 함; 예: 자전거타기, 달리기, 등산 같은 것)이라고 함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
206445 |
벌써 중학교 배정받은 지역 있으신가요??.. 1 |
여긴 서울이.. |
2013/01/15 |
511 |
206444 |
백화점 이불코너 세일 언제 하나요? |
딜이 |
2013/01/15 |
845 |
206443 |
보노보노랑 델쿠마라 가보신 분~~ 도와주세요 ^^ 3 |
생일~~ |
2013/01/15 |
943 |
206442 |
파트타임으로 일한 작년 총 소득을 어디서 알수 있나요? 3 |
연말정산 |
2013/01/15 |
792 |
206441 |
볼륨매직보다 조금 오래가는 웨이브 파마를 하려면 4 |
미장원 |
2013/01/15 |
2,926 |
206440 |
1월 15일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2013/01/15 |
391 |
206439 |
글 좀 지우지 마세요 쓰지를 말던가 21 |
임신 |
2013/01/15 |
2,241 |
206438 |
누워서 화장하세요.대박입니다. 65 |
후하 |
2013/01/15 |
20,335 |
206437 |
대출없이 실거주용이면 지역이 어디든 집사는것 괜찮겠쬬? 3 |
내집마련 |
2013/01/15 |
978 |
206436 |
종편 출연 금지가 민주당 대선패배 원인? |
이계덕/촛불.. |
2013/01/15 |
849 |
206435 |
수학문제 좀 풀어주세요 3 |
초5 |
2013/01/15 |
827 |
206434 |
자식한테 배신감든후로 어떡해야할지.. 3 |
아 |
2013/01/15 |
2,131 |
206433 |
초딩 국어경시대회 준비 좀 가르쳐 주세요 |
국어경시대회.. |
2013/01/15 |
296 |
206432 |
미국 사는 중.고딩 조카여자아이들에게 선물할만한것 좀.. 11 |
틴트? 팩?.. |
2013/01/15 |
1,332 |
206431 |
나쁜딸년 6 |
염증녀 |
2013/01/15 |
2,221 |
206430 |
'소진증후군'같아요 1 |
힘을주세요 |
2013/01/15 |
1,873 |
206429 |
생활비 좀 봐주세요ㅠ 아기 낳고 나니 하나도 안 모이네요... 15 |
저도 |
2013/01/15 |
4,586 |
206428 |
펜션 좀 알려주세요 |
주주맘 |
2013/01/15 |
412 |
206427 |
드디어 월급 2백이 됐어요.ㅠㅠ 13 |
저.... |
2013/01/15 |
4,243 |
206426 |
MBC 김재철 결국 재활용-영등포경찰서 무혐의 결론 1 |
주붕 |
2013/01/15 |
881 |
206425 |
포털사이트에서 주소검색하면 없는주소라고 1 |
you |
2013/01/15 |
579 |
206424 |
채권추심업체로 넘어간 연대보증 채무도 상속이 될까요? |
상속 |
2013/01/15 |
1,750 |
206423 |
인테리어 업체선정 14 |
Golden.. |
2013/01/15 |
1,706 |
206422 |
[ 도움 ] 갑자기 해고 통지를 받았어요 12 |
멘붕상태 ㅠ.. |
2013/01/15 |
3,726 |
206421 |
전세얻을때.. 처음이예요. 도와주세요 2 |
전세 |
2013/01/15 |
839 |