혈압, 혈당, 맥박, 콜레스테롤 다 낮아요..
작성일 : 2013-01-08 23:51:15
1463184
40대 중반..좋은 콜레스테롤도 나쁜 콜레스테롤도 다 낮아요..
혈압, 혈당, 맥박수도 다 낮아요. 사는데 지장 없었는데 며칠전부터 순간적으로 어지러운 증상이 있어 잠시 앉거나 누워 있어요..이런 체질이신분 계신가요? 어떻게 극복하고 지내세요?
IP : 218.52.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동이 최고
'13.1.9 12:58 AM
(61.247.xxx.205)
(1)좋은 콜레스테롤(HDL)은 최소 60은 되어야 하는데, 높을수록 좋다고 함 -- HDL은 혈관을 청소해주는 역할을 하기 때문.
(2)혈압은 120/80이 정상인데, 120/80보다 약간 낮은 게 높은 것보다 좋다고 함.
(3)공복혈당인가는 100이하가 좋다고 하는 것 같았음.
(4)맥박은 70이하가 좋다고 하는 것 같았음.
위 모든 것을 정상으로 하는 최선의 방법은 '하체를 단련하는 운동'(천천히 하면서 오래 하는 운동이 세게 하면서 짧게 하는 운동보다 효과가 크다고 함; 예: 자전거타기, 달리기, 등산 같은 것)이라고 함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
214191 |
오래된 모델 DSLR 카메라 메모리칩이 없는데 어디서 구할 수 .. 3 |
.. |
2013/02/03 |
407 |
214190 |
컴퓨터가 완전 느려졌어요. 바이러스 감염도 상당한거 같은데 알.. 4 |
향기 |
2013/02/03 |
1,178 |
214189 |
진정 때 팍팍 밀리는 각질제거제는? 8 |
음 |
2013/02/03 |
2,411 |
214188 |
아이방 침대선택 도와주세요 ~머리가 다 빠질거 같아요 7 |
고밈맘 |
2013/02/03 |
1,471 |
214187 |
쿠론 브루노말리 가방 가격 어느 정도인가요 3 |
우왕 |
2013/02/03 |
2,878 |
214186 |
너무 황당하네요 2 |
이런경우가 |
2013/02/03 |
1,239 |
214185 |
새벽에 밥먹는 울집 강아지 9 |
강아지 |
2013/02/03 |
4,391 |
214184 |
질문)코스트코에 파는 액상 프로폴리스 괜찮나요? 5 |
비염퇴치 |
2013/02/03 |
5,231 |
214183 |
피부 관리실 화장품은 어떤가요? 5 |
불광 피부 |
2013/02/03 |
3,210 |
214182 |
요즘 20대는 다른시대의 20대보다 여러모로 힘든편인가요? 10 |
궁금 |
2013/02/03 |
2,544 |
214181 |
찜질방 갔다왔는데... 2 |
@.@ |
2013/02/03 |
1,292 |
214180 |
양쪽이 홈이패인 디자인인데 다른 용도로 쓸 수 있을까요? |
원목도마 |
2013/02/03 |
224 |
214179 |
보통 조카가 몇 살쯤 되면 세뱃돈 주세요? 9 |
음 |
2013/02/03 |
1,348 |
214178 |
길고양이 질문이에요 7 |
gg |
2013/02/03 |
596 |
214177 |
짠돌이 남자... 결혼해도 될까요? 48 |
어쩌죠? |
2013/02/03 |
13,879 |
214176 |
마미떼 주황이 진리인가요? 5 |
함더 |
2013/02/03 |
1,443 |
214175 |
경기도 커피 관련 박물관 어디인가요? 2 |
급 질문 |
2013/02/03 |
668 |
214174 |
냉장고야채칸이 00보다 더 더럽다는.... 7 |
ㅇㅇㅇ |
2013/02/03 |
2,133 |
214173 |
미드나 영드로 영어공부하시는분들, 방법 좀 알려주세요. 3 |
영어 |
2013/02/03 |
1,557 |
214172 |
커피 선배님들. 핸드드립할때 물넣어서 희석해야 하나요 ? 9 |
진정한사랑 |
2013/02/03 |
2,319 |
214171 |
슈가 출신 박수진 몸매 관리 정말 잘했네요 5 |
로로 |
2013/02/03 |
6,006 |
214170 |
생리를 안하는 이유가 뭘까요 6 |
.. |
2013/02/03 |
3,021 |
214169 |
오래된 녹차가루 먹어도 될까요? 3 |
음 |
2013/02/03 |
3,766 |
214168 |
흔한 다단계 물건들 암웨이 누스킨 멜라루카 같은거 어때요? 3 |
다단계 |
2013/02/03 |
3,530 |
214167 |
세탁기 좀 골라주세요 2 |
오즈 |
2013/02/03 |
535 |