82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1km 빨리걷기 몇분정도되나요?

... 조회수 : 72,915
작성일 : 2013-01-04 07:57:59

아침마다 빨리걷기 1시간씩 하고 싶은데...

1km 를  빨리걷기 한다고 했을때  소요되는 시간이 몇분정도 되나요?

빨리걷는다고 해도  이게 빨리걷고 있는건지  감이 안와요 ^^

그리고  운동화? 워킹화도 하나 사야되는데... 추천 좀 해주세요^^

IP : 39.113.xxx.176
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존심
    '13.1.4 8:02 AM (175.210.xxx.133)

    개개인의 신체적인 능력에 따라 다를 것입니다.
    보통 처음에는 1시간에 4키로정도로 시작해서
    점점 늘려 나가시면 될 듯...
    보통의 여자경우 1시간에 6키로면 거의 뛰듯이 걸어야 한다고 보시면 됩니다.

  • 2. 저는
    '13.1.4 9:04 AM (119.64.xxx.60)

    1키로 25분쯤걸렸어요 운동으론 좀 짧은거ㄹ 같아요 윗분말씀대로 4키로정도 걸으면 한시간걸리는듯요

  • 3. 저는
    '13.1.4 9:05 AM (119.64.xxx.60)

    참 25분 아니고 15분요

  • 4. ...
    '13.1.4 9:20 AM (183.101.xxx.196)

    엔도몬도 어플 키고 측정해봤는데 키로당 10분에서 11분 나오네요.
    뒤에서 미친개가 따라온다 생각하고 걸으라고 해서 그렇게 했더니만 저 속도 나오네요

  • 5. 저는
    '13.1.4 9:48 AM (180.66.xxx.199)

    탄천 3km 구간을 왕복으로 빨리 걷는데 55분쯤 걸리네요. 근데 저는 걷기운동 한지 만6년 넘었으니 감안하세요.

  • 6. ...
    '13.1.4 10:01 AM (222.121.xxx.183)

    15분정도 걸려요.. 15분 하면 정말 감질나실거예요..
    간단한 스트레칭만 하고 걷기 시작하면 20분 정도 되어야 몸이 달궈져요..
    그러면 그 때부터 20~30분 하면 살짝 힘들어지구요..
    저는 그 정도만 해요.. 체력이 좋은 편이 아니라서요..

  • 7. 정답
    '13.1.4 10:07 AM (14.40.xxx.7)

    한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과
    마구 빨리 걸으면 10분
    살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량
    걸립니다.

    헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에서
    천천히 숨 고르면서 일반 걷는 속도보다 더 느리게 걷는 속도에요.
    런닝머신 위에서 걷는 속도는 6킬로는 일반 걸음보다 좀더 빠른 걷기,
    6.5킬로가 빠른 걷기,
    많이 좀 걸었다 하시는 분들은 7킬로 놓고도 걸어요.
    6킬로가 1킬로를 10분에 걷는 거죠.-수학적 계산에 따르면..!
    여자경우 1시간 6킬로 뛰듯이 걷는 거 절대 아녀요.
    일반적 파워워킹 길에서 걷는 것은 10분 1킬로는 잡아야 하고
    마구마구 빨리걷기는 1킬로 10분 안쪽으로도 가능해요~!!!!!!!!!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
234147 홈쇼핑물품반품해준다네요.. 4 ..... 2013/03/25 1,619
234146 심장이 찌릿찌릿 아프면 2 이럴땐 2013/03/25 3,295
234145 싱가폴에서 사시는 82맘들~~제발 도와주세요!! 8 싱가폴에서 .. 2013/03/25 2,155
234144 스프레이형 바퀴벌레 약통은 어떻게 버리나요? ... 2013/03/25 681
234143 김지선 선대위 멘토단에 표창원 전 교수 합류 3 4.24 2013/03/25 1,475
234142 배추 꽃대가 올라오면 맛이 없나요?? 8 ㅇㅇ 2013/03/25 1,529
234141 중국 차 어디서 사면 좋을까요? 3 어디 2013/03/25 652
234140 익숙하다는게 참 무서운 거네요. 요즘 2013/03/25 745
234139 힐링캠프던 킬링캠프던 7 허걱 2013/03/25 1,172
234138 카루소님글을읽고... 부산은그런모임없나요?;;; 진28 2013/03/25 476
234137 누가 작년 8월에 풀어논 송 설 사주보니 2 보니까 2013/03/25 3,110
234136 분노 조절 장애 학생 지도 에 참고가 될만한 책이 있을까요? 1 .... 2013/03/25 887
234135 요즘 택시 타고 다니면서 느끼는 것. 6 ... 2013/03/25 2,386
234134 30만원 찾았습니다....엉엉엉 33 감사합니다... 2013/03/25 15,081
234133 미국 친구집 방문시 선물 6 조언바랍니다.. 2013/03/25 4,969
234132 신도시는 그냥 분양하는게 좋을 까요 아님 투자가치가 있을까요? 플로우식 2013/03/25 489
234131 시어머니 회복간호 이정도면 맞게한건가요 4 호호엄마 2013/03/25 986
234130 허벌라이프 좌훈 하고나서 치석이 잘 생겨요 2 ㅇㄹ 2013/03/25 2,220
234129 연아양 오늘 트렌치랑 구두는 8 예쁜 스타일.. 2013/03/25 4,057
234128 제가 한 파마가 셋팅 파마 맞을까요? ㅠㅠ 5 일반파마.... 2013/03/25 4,973
234127 키톡의 카루소라는 분... 17 dd 2013/03/25 5,056
234126 보온도시락,,, 조지루시, 락앤락, 키친아트 중 어디꺼가 좋은가.. 7 fofofo.. 2013/03/25 2,854
234125 중1수학 선행전혀 안된경우 어떤식으로 좁혀가야할까요? 7 학원 2013/03/25 1,239
234124 방콕에서 야경 멋있는 곳 추천해주세요. 4 여행준비중 2013/03/25 748
234123 미스 체코 예쁘네요~ 3 발상의 전환.. 2013/03/25 1,626