82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1km 빨리걷기 몇분정도되나요?

... 조회수 : 73,008
작성일 : 2013-01-04 07:57:59

아침마다 빨리걷기 1시간씩 하고 싶은데...

1km 를  빨리걷기 한다고 했을때  소요되는 시간이 몇분정도 되나요?

빨리걷는다고 해도  이게 빨리걷고 있는건지  감이 안와요 ^^

그리고  운동화? 워킹화도 하나 사야되는데... 추천 좀 해주세요^^

IP : 39.113.xxx.176
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존심
    '13.1.4 8:02 AM (175.210.xxx.133)

    개개인의 신체적인 능력에 따라 다를 것입니다.
    보통 처음에는 1시간에 4키로정도로 시작해서
    점점 늘려 나가시면 될 듯...
    보통의 여자경우 1시간에 6키로면 거의 뛰듯이 걸어야 한다고 보시면 됩니다.

  • 2. 저는
    '13.1.4 9:04 AM (119.64.xxx.60)

    1키로 25분쯤걸렸어요 운동으론 좀 짧은거ㄹ 같아요 윗분말씀대로 4키로정도 걸으면 한시간걸리는듯요

  • 3. 저는
    '13.1.4 9:05 AM (119.64.xxx.60)

    참 25분 아니고 15분요

  • 4. ...
    '13.1.4 9:20 AM (183.101.xxx.196)

    엔도몬도 어플 키고 측정해봤는데 키로당 10분에서 11분 나오네요.
    뒤에서 미친개가 따라온다 생각하고 걸으라고 해서 그렇게 했더니만 저 속도 나오네요

  • 5. 저는
    '13.1.4 9:48 AM (180.66.xxx.199)

    탄천 3km 구간을 왕복으로 빨리 걷는데 55분쯤 걸리네요. 근데 저는 걷기운동 한지 만6년 넘었으니 감안하세요.

  • 6. ...
    '13.1.4 10:01 AM (222.121.xxx.183)

    15분정도 걸려요.. 15분 하면 정말 감질나실거예요..
    간단한 스트레칭만 하고 걷기 시작하면 20분 정도 되어야 몸이 달궈져요..
    그러면 그 때부터 20~30분 하면 살짝 힘들어지구요..
    저는 그 정도만 해요.. 체력이 좋은 편이 아니라서요..

  • 7. 정답
    '13.1.4 10:07 AM (14.40.xxx.7)

    한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과
    마구 빨리 걸으면 10분
    살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량
    걸립니다.

    헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에서
    천천히 숨 고르면서 일반 걷는 속도보다 더 느리게 걷는 속도에요.
    런닝머신 위에서 걷는 속도는 6킬로는 일반 걸음보다 좀더 빠른 걷기,
    6.5킬로가 빠른 걷기,
    많이 좀 걸었다 하시는 분들은 7킬로 놓고도 걸어요.
    6킬로가 1킬로를 10분에 걷는 거죠.-수학적 계산에 따르면..!
    여자경우 1시간 6킬로 뛰듯이 걷는 거 절대 아녀요.
    일반적 파워워킹 길에서 걷는 것은 10분 1킬로는 잡아야 하고
    마구마구 빨리걷기는 1킬로 10분 안쪽으로도 가능해요~!!!!!!!!!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
251479 월세 세입자가 세 달 살고 방을 빼겠다고 하는데요..ㅜㅜ 7 ... 2013/05/09 9,913
251478 남양제품 불매하는거요 대리점에서 피해입는거 아닌가요? 4 .. 2013/05/09 1,199
251477 갤노트2와 아이폰, 뭘 살까요 3 휴대폼 2013/05/09 1,199
251476 코스트코에.. 포장되어있는 닭이요.. 1 궁금 2013/05/09 843
251475 천으로된 가방 세탁 방법 궁금합니다 4 주희맘 2013/05/09 1,472
251474 캐나다 오타와 10 mi 2013/05/09 2,461
251473 편의점에서 물어보니..남양유업 대리점 안 낀대요.. 1 남양유업 맘.. 2013/05/09 1,559
251472 정수기 렌탈 기간 끝나는데,,, 새걸 살까요? 아님 페기하고 물.. 4 마,,,, 2013/05/09 1,877
251471 바비인형 산발된머리 어케 부드럽게하나요? 16 헤어관리 2013/05/09 4,800
251470 아베의 반성문? ”위안부 강제동원 증거없다 단정못해”(종합) 세우실 2013/05/09 455
251469 아리랑 음이온 연수기어떤가요? 베네치아 2013/05/09 1,002
251468 미국관세잘아는분 1 궁금이 2013/05/09 740
251467 배드민턴 옷 고르다보니 바지5개 티 7개 3 2013/05/09 1,704
251466 능력있는 전문직여성 vs 능력남의 아내 19 행복의조건 2013/05/09 5,766
251465 장아찌 국물 넣어본 적 있으세요? 2 열심히 2013/05/09 852
251464 다욧 17일차 정말 속상해여~~ 5 연년생맘 2013/05/09 1,719
251463 한식조리기능사시험 최근에 보신분~ 3 한식조리기능.. 2013/05/09 1,236
251462 6월에 제주도 여행 갑니다~ 14 제주도 2013/05/09 1,883
251461 자식한테 잘하지만 부인에게 소홀한 아버지 5 답답 2013/05/09 1,476
251460 주부님들.. 향수 뿌리시나요 20 123 2013/05/09 4,811
251459 5,6학년 여학생들 속옷은 어디서 구입하시나요? 4 속옷 2013/05/09 1,166
251458 벽길이가 230인데..커튼 215가 나을까요? 242가 나을까요.. 7 ... 2013/05/09 1,319
251457 피부가 뒤집어졌다,, 라는건 어떤거예요? 6 ... 2013/05/09 2,506
251456 my heart was not spared 어떻게 해석해야할까요.. 2 ... 2013/05/09 966
251455 네살 딸이 예쁘지 않아요. 14 .. 2013/05/09 4,300