82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1km 빨리걷기 몇분정도되나요?

... 조회수 : 71,865
작성일 : 2013-01-04 07:57:59

아침마다 빨리걷기 1시간씩 하고 싶은데...

1km 를  빨리걷기 한다고 했을때  소요되는 시간이 몇분정도 되나요?

빨리걷는다고 해도  이게 빨리걷고 있는건지  감이 안와요 ^^

그리고  운동화? 워킹화도 하나 사야되는데... 추천 좀 해주세요^^

IP : 39.113.xxx.176
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존심
    '13.1.4 8:02 AM (175.210.xxx.133)

    개개인의 신체적인 능력에 따라 다를 것입니다.
    보통 처음에는 1시간에 4키로정도로 시작해서
    점점 늘려 나가시면 될 듯...
    보통의 여자경우 1시간에 6키로면 거의 뛰듯이 걸어야 한다고 보시면 됩니다.

  • 2. 저는
    '13.1.4 9:04 AM (119.64.xxx.60)

    1키로 25분쯤걸렸어요 운동으론 좀 짧은거ㄹ 같아요 윗분말씀대로 4키로정도 걸으면 한시간걸리는듯요

  • 3. 저는
    '13.1.4 9:05 AM (119.64.xxx.60)

    참 25분 아니고 15분요

  • 4. ...
    '13.1.4 9:20 AM (183.101.xxx.196)

    엔도몬도 어플 키고 측정해봤는데 키로당 10분에서 11분 나오네요.
    뒤에서 미친개가 따라온다 생각하고 걸으라고 해서 그렇게 했더니만 저 속도 나오네요

  • 5. 저는
    '13.1.4 9:48 AM (180.66.xxx.199)

    탄천 3km 구간을 왕복으로 빨리 걷는데 55분쯤 걸리네요. 근데 저는 걷기운동 한지 만6년 넘었으니 감안하세요.

  • 6. ...
    '13.1.4 10:01 AM (222.121.xxx.183)

    15분정도 걸려요.. 15분 하면 정말 감질나실거예요..
    간단한 스트레칭만 하고 걷기 시작하면 20분 정도 되어야 몸이 달궈져요..
    그러면 그 때부터 20~30분 하면 살짝 힘들어지구요..
    저는 그 정도만 해요.. 체력이 좋은 편이 아니라서요..

  • 7. 정답
    '13.1.4 10:07 AM (14.40.xxx.7)

    한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과
    마구 빨리 걸으면 10분
    살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량
    걸립니다.

    헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에서
    천천히 숨 고르면서 일반 걷는 속도보다 더 느리게 걷는 속도에요.
    런닝머신 위에서 걷는 속도는 6킬로는 일반 걸음보다 좀더 빠른 걷기,
    6.5킬로가 빠른 걷기,
    많이 좀 걸었다 하시는 분들은 7킬로 놓고도 걸어요.
    6킬로가 1킬로를 10분에 걷는 거죠.-수학적 계산에 따르면..!
    여자경우 1시간 6킬로 뛰듯이 걷는 거 절대 아녀요.
    일반적 파워워킹 길에서 걷는 것은 10분 1킬로는 잡아야 하고
    마구마구 빨리걷기는 1킬로 10분 안쪽으로도 가능해요~!!!!!!!!!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
233314 법인회사의 적자.. 5 스노피 2013/03/26 955
233313 동작느린 저희아이 중학생되니 더 심한데 adhd도 아닌 16 어찌하오리까.. 2013/03/26 4,724
233312 주택담보 대출을 조금씩 갚아 나갈 때 2 .. 2013/03/26 863
233311 pd수첩, 대학가 방값 5 4ever 2013/03/26 1,865
233310 계층차이..상대적 빈곤 박탈감이...무한이기주의 얌체..황금만능.. 8 저만 2013/03/26 2,992
233309 원피스 길이가 95센티면 어느정도나 올까요?? 키 158기준으로.. 5 ㅇㅇ 2013/03/26 4,012
233308 야왕! 근래 드라마중 지존인듯.. 22 헐~ 2013/03/26 9,368
233307 여드름으로 인한 홍조에는 뭐가 좋을까요? 7 이미 2013/03/26 1,433
233306 청소제품 좀 찾아주세요. 3 ... 2013/03/26 477
233305 출산율 저하로 가장 심각한 타격을 받는 것이 건강보험일겁니다. 21 2013/03/26 2,934
233304 저아래 중3아이 진로글을 읽고서ㅣ 2 중3 2013/03/26 1,051
233303 하지정맥류 검사하러 갈건데요.. 7 내일 2013/03/26 2,253
233302 lig닥터플러스v1실손보험이요? 1 diamon.. 2013/03/26 408
233301 짭짤이 토마토 대저 농협쇼핑몰 사이트에서 구입하면 믿을 수 있을.. 8 짭짤이 토마.. 2013/03/26 4,683
233300 [충격] 철근 빼먹고 지은 초고층 아파트…주민 '덜덜' 11 호박덩쿨 2013/03/26 5,116
233299 코스트코 구매대행 사이트좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 6 dd 2013/03/26 1,517
233298 스탠딩 김치냉장고 골마지 잘 생기나요? 6 질문 2013/03/26 3,211
233297 애들이 교재를 복사해서 앉아 있으면 7 밑에 강사얘.. 2013/03/26 1,336
233296 같은 수입이라면 냉동파인애플이 나을까요 .. 2013/03/26 620
233295 비누만들때 몰드 문구점에서 아무거나 사도 될까요? 2 Blair 2013/03/26 455
233294 초1 여자아이들 문제 3 에휴 2013/03/26 922
233293 동전은 양면만 있는게 아니군요. 1 신둥이 2013/03/26 934
233292 흰색핸드백 관리 힘들겠죠 ? 8 결정장애 2013/03/26 1,141
233291 아는분이 시한부 선고 받았대요.. 3 ㅠㅠ 2013/03/26 2,493
233290 (급급,질문) '에스케이 텔링크 7모바일' 이 뭔지요? 1 세네모 2013/03/26 522