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영양제 딱 하나만 먹는다면? 추천해주세요.

영양제 입문 조회수 : 3,812
작성일 : 2013-01-03 00:46:58

올해로 35이네요.
특별히 영양제 챙겨먹은 적 없고 건강도 별 신경안썼어요.
이제 나이도 있고하니 슬슬 챙겨볼까하는데
검색해도 복잡만하네요.

처음으로 복용하는거고 딱 한 종류만 먹는다면 어떤 영양제 추천하시겠어요?
건강은 그냥저냥이구요. 특별히 안 좋은곳도 없습니다.

오메가3?
종합비타민?
칼슘?
유산균?

정확한 제품명 알려주셔도 좋구요.
그럼 부탁드려요.
IP : 220.124.xxx.131
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '13.1.3 12:50 AM (39.120.xxx.193)

    비타민씨 강추요. 이거 먹고는 온식구가 감기도 독감도 걸린적 없어요.
    좀 아프려하면 좀 더 먹고 푹자면 끝이예요.

  • 2. oo
    '13.1.3 1:22 AM (180.69.xxx.179)

    비타민 강추요! 오메가 3도~
    아...생각난 김에 저는 오늘 깜박한 오메가 3를 먹어야 겠어요.
    비타민c는 정말 중요한 영양제인 것 같아요. 올해 여름즈음부터 챙겨먹기 시작했는데, 것도 자주 깜빡해서 건너 뛴 날이 더 많았던 것 같은데... 희한하게 올해 감기가 안 결렸어요..
    전 비타민은 죽을 때 까지 챙겨 먹을 거예요...^^

  • 3. 임부용
    '13.1.3 1:38 AM (1.127.xxx.77)

    전 빈혈이 있어서리..엘리빗 못 끊고 먹어줘야지 아니면
    어질해서 생활 못 해요..
    저한텐 가격대비 이것 만큼 효과 본거 없네요
    육식을 끊고 채소위주로 갈려구요

  • 4. 임부용
    '13.1.3 1:39 AM (1.127.xxx.77)

    엘리빗 종합비타민인데 임산수유부용으로 철분함량이
    높은 거예요

  • 5. ...
    '13.1.3 1:48 AM (14.63.xxx.87)

    딱 하나면 비타민 C

  • 6. ...
    '13.1.3 5:29 AM (203.226.xxx.243)

    종합영양제에 함유된 비타민씨 용량으론 효과 못봐요.
    비타민씨만 따로 먹습니다. 그래서 다들 비타민씨라고
    적으신거예요.

  • 7. ............
    '13.1.3 8:28 AM (119.197.xxx.6)

    33살..
    종합비타민, 비타민C, 유산균, 오메가3 먹어요 ^^;;

  • 8. 한마디
    '13.1.3 9:58 AM (118.220.xxx.170)

    비타민씨 과량 장기복용시 결석 생깁니다.참고하세요.

  • 9. 겨울
    '13.1.29 4:15 PM (210.105.xxx.212)

    어떤 비타민c인가요?? 하루에 몇그람인지??

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