혈압140

[140]

45세여자구요 혈압이140/90 이랍니다 넘 높아져서
놀랐습니다.. 주의할점이나 혈압낮추는 법 즘 알려주세요 감사합니다

[....]

겨울철엔 조금 높게 나와요..
그 정도면...물 많이 드시고..싱겁게 드시면서..걷기 운동하면...괜찮아질거예요..
저는 190/100입니다..

[저는]

40대후반인데 올해 검사에서 님보다 높게 나왔어요 일단 운동을 꾸준히 하고 저는 체중을 2킬로뻈는데 의사샘말이 2킬로 더 감량을 하라고 하더군요 저는 약을 올 여름부터 복용합니다 아무리 해도 혈압이 140밑으로 내려가지 않아서 할수없이 복용하는데 그래도 운동은 꾸준히 하고 짜게 먹지 않고 뭐든 싱겁게 먹고 체중관리를 잘하면 되요 지금은 정상치지만 앞으로 운동은 계속해야 한다는거

[혈압약]

걱정 되서 댓글 답니다. 그나이에 혈압 높으시고요. 매일 유산소운동 필수고요,현미밥 채식위주 식단과 간은 싱겁게 기름기는 피하고 소식 권합니다. 지금부터 맘 잡고 실천하시면 약물치료 안할수있습니다. 의사와 꼭 의논하시고 만약 약을 복용하시게 되면 임의로 끊으시면 절대 안됩니다. 잊어버리고 몇일 복용 안하시다가 일 당하시고 응급실로 실려오는 사람 많이 봤습니다. 고혈압은 관리만 잘하면 평생 무탈하게 지낼수있는 병입니다.그게 힘들어서 그러죠.

[.....]

우선은 의사와 상의하셔야 하겠고요,
저의 경우는 올초에 140 정도 됐는데요, 뚱뚱한 편이라서 7킬로 정도 감량 후 유지하고 있습니다.
9월 건강검진 때 측정하니 110정도 였어요.
최근에 운동을 쉬고 있고 뒷머리가 좀 무거워서 내년 1월1일부터 다시 운동을 하려구요.

[그게]

저도 여기서 혈압약 계속 먹다가 이틀 안먹어서 쓰러졌다는 주위사람 글도 읽었고,
혈압 높은데 식이요법이랑 운동 병행하다가 쓰러졌단 얘기도 읽은기억나요..
의사샘이 모든 경우의수를 꿰어차고 있진 않을꺼예요,..

[140]

덧글감사합니다. 소심성격이라 걱정이앞섰는데
걱정그만하고 대처해나가야겠ㅇ네요..감사합니다