45세여자구요 혈압이140/90 이랍니다 넘 높아져서
놀랐습니다.. 주의할점이나 혈압낮추는 법 즘 알려주세요 감사합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈압140
140 조회수 : 2,380
작성일 : 2012-12-27 21:54:02
IP : 175.223.xxx.220
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'12.12.27 9:56 PM (123.199.xxx.86)겨울철엔 조금 높게 나와요..
그 정도면...물 많이 드시고..싱겁게 드시면서..걷기 운동하면...괜찮아질거예요..
저는 190/100입니다..2. 저는
'12.12.27 9:57 PM (211.211.xxx.245)40대후반인데 올해 검사에서 님보다 높게 나왔어요 일단 운동을 꾸준히 하고 저는 체중을 2킬로뻈는데 의사샘말이 2킬로 더 감량을 하라고 하더군요 저는 약을 올 여름부터 복용합니다 아무리 해도 혈압이 140밑으로 내려가지 않아서 할수없이 복용하는데 그래도 운동은 꾸준히 하고 짜게 먹지 않고 뭐든 싱겁게 먹고 체중관리를 잘하면 되요 지금은 정상치지만 앞으로 운동은 계속해야 한다는거
3. 혈압약
'12.12.27 10:08 PM (1.238.xxx.222)걱정 되서 댓글 답니다. 그나이에 혈압 높으시고요. 매일 유산소운동 필수고요,현미밥 채식위주 식단과 간은 싱겁게 기름기는 피하고 소식 권합니다. 지금부터 맘 잡고 실천하시면 약물치료 안할수있습니다. 의사와 꼭 의논하시고 만약 약을 복용하시게 되면 임의로 끊으시면 절대 안됩니다. 잊어버리고 몇일 복용 안하시다가 일 당하시고 응급실로 실려오는 사람 많이 봤습니다. 고혈압은 관리만 잘하면 평생 무탈하게 지낼수있는 병입니다.그게 힘들어서 그러죠.
4. .....
'12.12.27 10:15 PM (124.54.xxx.201)우선은 의사와 상의하셔야 하겠고요,
저의 경우는 올초에 140 정도 됐는데요, 뚱뚱한 편이라서 7킬로 정도 감량 후 유지하고 있습니다.
9월 건강검진 때 측정하니 110정도 였어요.
최근에 운동을 쉬고 있고 뒷머리가 좀 무거워서 내년 1월1일부터 다시 운동을 하려구요.5. 그게
'12.12.27 11:03 PM (110.10.xxx.53)저도 여기서 혈압약 계속 먹다가 이틀 안먹어서 쓰러졌다는 주위사람 글도 읽었고,
혈압 높은데 식이요법이랑 운동 병행하다가 쓰러졌단 얘기도 읽은기억나요..
의사샘이 모든 경우의수를 꿰어차고 있진 않을꺼예요,..6. 140
'12.12.28 12:26 AM (175.223.xxx.220)덧글감사합니다. 소심성격이라 걱정이앞섰는데
걱정그만하고 대처해나가야겠ㅇ네요..감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N