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자유게시판

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세븐라이너 사용하시는 분들

무다리ㅠ 조회수 : 2,055
작성일 : 2012-12-13 10:48:57

요즘 운동을 시작했더니 빠지라는 살은 안빠지고 다리만 더 두꺼워지는 느낌입니다.

알통이 단단해지고 도드라져 튀어나온 듯한ㅠㅜ

그래서 운동 끝나고 세븐라이너같은 안마기로 다리를 풀어줄 까 해서 알아보고 있네요

사용해보신 분들 효과가 있나요?

그리고 온열기능 있는 것과 없는 걸로 나뉘던데...

산다면 어떤 거 사는 게 좋을까요?

IP : 221.148.xxx.2
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 특별한
    '12.12.13 10:52 AM (61.73.xxx.109)

    효과가 크진 않아요 시원하게 풀어주는 느낌 정도 기대하면 괜찮구요 그러니 특별한 기능 없는 제일 싼거 사서 막 쓰는게 낫더라구요

  • 2. 언니
    '12.12.13 10:59 AM (77.176.xxx.38)

    제가 몸은 말랐는데 운동하니까 다리에 근육이 장난 아니게 생기더니만 종아리에 없던 알이 붙은거예요.
    그래서 진짜 별 짓 다 해봤는데 그 중에서 그나마 효과 있는게 강하나 하체 스트레칭이예요.
    제가 알아보니까 다리 근육은 많이 주물러야 한다고 하던데 저는 주무르는게 너무 귀찮고 싫더라구요.
    L자 다리도 꾸준히 해봤었는데 이건 L자 다리 후에 안 주물러주면 별 효과 없구요, 차라리 운동 후에
    강하나 하체 스트레칭 이거 한번 하고 운동 끝마치는게 훨씬 나아요. 처음에는 짜증날 정도로 힘든데
    하다보면 아프지도 않고 모든 동작 가능해집니다. 진짜 제가 없던 종아리 알 불쑥 튀어나온거 보고
    너무 속상해서 차라리 운동 그만둘까도 생각했다가 별짓 다 해보고 얻은 결론이니 운동 후에 강하나
    하체 스트레칭 꾸준히 해보세요. 유튜브에 강하나라고 치면 하체 스트레칭 나옵니다.

  • 3. 강하나
    '12.12.13 11:07 AM (121.168.xxx.105)

    추천합니다.
    개운해요 처음하실땐 넘 무리 마시고요 ~~

  • 4. 알..
    '12.12.13 1:02 PM (218.234.xxx.92)

    알 풀어주는 건 모르겠고요, 종아리 근육 뭉쳐서 쥐 내리는 분들에게는 좋아요.
    저는 한때 야근, 철야가 너무 빈번해서 12시간 이상 의자에 앉아 있기도 했는데(그런 날이 일주일 계속)
    자다가 비명 지르면서 깨거든요. 다리 경련 일어나서..

    세븐라이너로 한 30분이라도 주무르고 잔 날은 아침까지 푹 자고요..

  • 5. ~~
    '12.12.13 2:38 PM (121.166.xxx.46) - 삭제된댓글

    다리 피로 풀어주는데 좋아요
    전 온열기능 있는걸로 사용하는데 요즘 날씨에 아주 좋아요
    여름엔 데이는 느낌^^

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