요즘 운동을 시작했더니 빠지라는 살은 안빠지고 다리만 더 두꺼워지는 느낌입니다.
알통이 단단해지고 도드라져 튀어나온 듯한ㅠㅜ
그래서 운동 끝나고 세븐라이너같은 안마기로 다리를 풀어줄 까 해서 알아보고 있네요
사용해보신 분들 효과가 있나요?
그리고 온열기능 있는 것과 없는 걸로 나뉘던데...
산다면 어떤 거 사는 게 좋을까요?
요즘 운동을 시작했더니 빠지라는 살은 안빠지고 다리만 더 두꺼워지는 느낌입니다.
알통이 단단해지고 도드라져 튀어나온 듯한ㅠㅜ
그래서 운동 끝나고 세븐라이너같은 안마기로 다리를 풀어줄 까 해서 알아보고 있네요
사용해보신 분들 효과가 있나요?
그리고 온열기능 있는 것과 없는 걸로 나뉘던데...
산다면 어떤 거 사는 게 좋을까요?
효과가 크진 않아요 시원하게 풀어주는 느낌 정도 기대하면 괜찮구요 그러니 특별한 기능 없는 제일 싼거 사서 막 쓰는게 낫더라구요
제가 몸은 말랐는데 운동하니까 다리에 근육이 장난 아니게 생기더니만 종아리에 없던 알이 붙은거예요.
그래서 진짜 별 짓 다 해봤는데 그 중에서 그나마 효과 있는게 강하나 하체 스트레칭이예요.
제가 알아보니까 다리 근육은 많이 주물러야 한다고 하던데 저는 주무르는게 너무 귀찮고 싫더라구요.
L자 다리도 꾸준히 해봤었는데 이건 L자 다리 후에 안 주물러주면 별 효과 없구요, 차라리 운동 후에
강하나 하체 스트레칭 이거 한번 하고 운동 끝마치는게 훨씬 나아요. 처음에는 짜증날 정도로 힘든데
하다보면 아프지도 않고 모든 동작 가능해집니다. 진짜 제가 없던 종아리 알 불쑥 튀어나온거 보고
너무 속상해서 차라리 운동 그만둘까도 생각했다가 별짓 다 해보고 얻은 결론이니 운동 후에 강하나
하체 스트레칭 꾸준히 해보세요. 유튜브에 강하나라고 치면 하체 스트레칭 나옵니다.
추천합니다.
개운해요 처음하실땐 넘 무리 마시고요 ~~
알 풀어주는 건 모르겠고요, 종아리 근육 뭉쳐서 쥐 내리는 분들에게는 좋아요.
저는 한때 야근, 철야가 너무 빈번해서 12시간 이상 의자에 앉아 있기도 했는데(그런 날이 일주일 계속)
자다가 비명 지르면서 깨거든요. 다리 경련 일어나서..
세븐라이너로 한 30분이라도 주무르고 잔 날은 아침까지 푹 자고요..
다리 피로 풀어주는데 좋아요
전 온열기능 있는걸로 사용하는데 요즘 날씨에 아주 좋아요
여름엔 데이는 느낌^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
195359 | 2005년 예지몽이래요. 완전 신기 10 | 신기 | 2012/12/19 | 7,473 |
195358 | 딴지라디오 재방송 | 개표기다리면.. | 2012/12/19 | 1,241 |
195357 | 받아들이기가 너무나 힘이 듭니다.. 3 | .. | 2012/12/19 | 1,123 |
195356 | 여러분, 왜그래요!! 8 | 이제 시작일.. | 2012/12/19 | 2,146 |
195355 | 선거는 겸손했어야 하는데 | 휴ㅠ | 2012/12/19 | 1,375 |
195354 | 가만 보니 이것들... 7 | 욕나옴 | 2012/12/19 | 2,314 |
195353 | 이제부터는 이기적으로 살아야겠어요 16 | .. | 2012/12/19 | 2,691 |
195352 | 투표율이 76%정도 되는데 어떻게 문재인님이 안될 수가 있겠어요.. 22 | 아마 | 2012/12/19 | 14,379 |
195351 | 기분 좋게 맥주 한잔 하고 싶었습니다.. 3 | 성주참외 | 2012/12/19 | 751 |
195350 | 세종시는 뭐지?? 3 | tmsnvl.. | 2012/12/19 | 1,584 |
195349 | 아!!!!!!!안철수님......................... 22 | 슬픈현실 | 2012/12/19 | 4,287 |
195348 | 멘붕인건 사실이지만 미련없습니다 7 | 뽀로로32 | 2012/12/19 | 2,568 |
195347 | (부산)급하게 rh-o형 피 구합니다 3 | 도와주세요 | 2012/12/19 | 1,151 |
195346 | 서울 개표율이 높아지면 뒤집힐 겁니다. 7 | 바람이분다 | 2012/12/19 | 3,762 |
195345 | 얼굴도 모르는 여러분들이지만 지금 심정 같아서는 2 | 마음이 | 2012/12/19 | 716 |
195344 | 최악의 상황이 되버리면 구냥 받아들여야 하나요???!! 10 | 믿을수없슴 | 2012/12/19 | 2,506 |
195343 | 아직도 결과는 알 수가 없고 | 참 | 2012/12/19 | 629 |
195342 | Sbs발표 3 | 뭐에요 | 2012/12/19 | 2,553 |
195341 | 방금 kbs에서 박근혜가 유력하다고 그러네요 ㅜㅜ 17 | ㅎㅎ | 2012/12/19 | 4,535 |
195340 | 대기업 다니는 분들이 박근혜 많이 찍었겠죠?? 15 | tint | 2012/12/19 | 3,104 |
195339 | 전 왠지 될것 같아요 3 | 의정부 | 2012/12/19 | 1,879 |
195338 | 나꼼수걱정돼요 5 | ㅜ | 2012/12/19 | 2,003 |
195337 | 이제부터 뒤집히는 지역이 나오네요... 7 | 이제 시작 | 2012/12/19 | 4,372 |
195336 | 초박빙이라면. ..기대해볼랍니다 1 | 어떤아짐 | 2012/12/19 | 635 |
195335 | 서로 싸우지 말아요 | 무명씨 | 2012/12/19 | 370 |