얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 193598 |
박빙열세입니다. 우세가 아니에요.. 10 |
수필가 |
2012/12/13 |
2,864 |
| 193597 |
쿠션커버가 35*35이면 쿠션솜은 35*35를 사야하나요,30*.. 3 |
쿠쿠 |
2012/12/13 |
1,198 |
| 193596 |
어린왕자 이승환씨가 영화'26년'투자했군요 4 |
이겨울 |
2012/12/13 |
2,099 |
| 193595 |
핸드폰요 |
phone |
2012/12/13 |
920 |
| 193594 |
넘 편할 거 같은데..바퀴달린 이런 책꽂이, 어디서 파나요? 5 |
책꽂이 |
2012/12/13 |
2,579 |
| 193593 |
근데 박통 묘지기 초등동창을 왜 죽였을까요? 17 |
유혈집안 |
2012/12/13 |
4,471 |
| 193592 |
朴 “흑색선전 할 시간에 정책내놔라“…영남·충청권 돌며 민주당에.. 5 |
세우실 |
2012/12/13 |
1,073 |
| 193591 |
부재자 투표하고 왔어요. 6 |
저도.. |
2012/12/13 |
933 |
| 193590 |
대세 어쩌구... 자중합시다 5 |
조심조심 |
2012/12/13 |
1,171 |
| 193589 |
"에듀코"라고 아시는 분 계신가요? 2 |
뭐지? |
2012/12/13 |
1,220 |
| 193588 |
돗자리로 외풍막기 3 |
푸른꿈 |
2012/12/13 |
3,113 |
| 193587 |
직원으로 9개월 계약직으로 3개월 일했는데 퇴직금 받을 수 있나.. 8 |
퇴직금 정산.. |
2012/12/13 |
2,331 |
| 193586 |
82cook 회원님들 덕에 문재인님께 1,160,000원을 전했.. 4 |
꼼슈 |
2012/12/13 |
1,484 |
| 193585 |
대세는 역전된듯... 18 |
음 |
2012/12/13 |
4,442 |
| 193584 |
요즘 피부 넘 좋아진 비결 공개합니다^^ 9 |
자랑 |
2012/12/13 |
5,416 |
| 193583 |
마클에 제 글이 걸렸네요 3 |
나니나론다 |
2012/12/13 |
1,621 |
| 193582 |
송혜교 시각연기 쩐다고 언플하네요 15 |
비판적시각 |
2012/12/13 |
4,272 |
| 193581 |
3차 토론에서 이정희후보 에게 뭘 터뜨려주길 바라지 말았으면 좋.. |
... |
2012/12/13 |
989 |
| 193580 |
부재자투표하러가는길인데요 4 |
급해요 |
2012/12/13 |
998 |
| 193579 |
윤여준 찬조연설의 전문을 이제 읽어 보았는데, 12 |
Common.. |
2012/12/13 |
3,529 |
| 193578 |
문재인 안철수 대전 공동유세중입니다. 열기가 굉장!!! 생방.. 11 |
.. |
2012/12/13 |
2,908 |
| 193577 |
미국, 한국에 로켓 발사 정보 안줬다 |
참맛 |
2012/12/13 |
953 |
| 193576 |
대학원에서 남미전공 |
상큼이 |
2012/12/13 |
898 |
| 193575 |
제주도와 한반도 서쪽을 위한 문재인의 약속 |
달님소식 |
2012/12/13 |
998 |
| 193574 |
사무실 발밑에 놓고쓸 온풍기 2 |
... |
2012/12/13 |
1,571 |
