얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 189278 |
밍크 뿐만 아니라 오리털, 양모, 캐시미어 몇해입고 버리는 사람.. 46 |
밍크 |
2012/12/08 |
13,887 |
| 189277 |
급질! 배추 절이고 씻을때요! 3 |
ㄴㄴ |
2012/12/08 |
1,110 |
| 189276 |
일억오천짜리 목걸이 6 |
목걸이 |
2012/12/08 |
3,017 |
| 189275 |
네살아이 데리고 놀이터가려는데 1 |
ㅁㅁㅁ |
2012/12/08 |
661 |
| 189274 |
저축 상품 변경으로 이자 손해 볼때(조언 부탁드립니다) |
제일은행 |
2012/12/08 |
609 |
| 189273 |
택배배송이 이상해요. 10 |
aa |
2012/12/08 |
2,287 |
| 189272 |
어린이집 선생님 계시면 여쭤볼게 있어요 6 |
엄마 |
2012/12/08 |
1,348 |
| 189271 |
남편 동문회 따라갈때마다... 8 |
남편 동문회.. |
2012/12/08 |
3,712 |
| 189270 |
인간관계 2 |
오늘 |
2012/12/08 |
1,197 |
| 189269 |
불펜에서 본 새누리당지지자가 문재인후보 뽑는 이유. 4 |
대한민국~ |
2012/12/08 |
1,959 |
| 189268 |
굿사진 2 |
굿사진 |
2012/12/08 |
829 |
| 189267 |
어제 문재인 부산 남포동 유세 영상 (펌) 7 |
부산 |
2012/12/08 |
1,624 |
| 189266 |
아이허브 티톡스와 허벌라이프 |
,, |
2012/12/08 |
1,386 |
| 189265 |
아가사 크리스티 시리즈 재미있게 보시는 분~ 4 |
초6아이가 .. |
2012/12/08 |
1,195 |
| 189264 |
문재인님 868,000원.. 정봉주님 550,000원 그 외^^.. 5 |
졸라군 |
2012/12/08 |
1,109 |
| 189263 |
적극투표층 지지율 朴 46.6% < 文 51.2% 8 |
참맛 |
2012/12/08 |
1,723 |
| 189262 |
투표하라 1219 응답하라 2012! 지지댓글 끌어올립니다. 8 |
수필가 |
2012/12/08 |
2,299 |
| 189261 |
오늘 본 영재성 검사.. 2 |
... |
2012/12/08 |
2,394 |
| 189260 |
서울365우유 2 |
살다보면.... |
2012/12/08 |
4,812 |
| 189259 |
국가 예산에서 22조가 돈인가요? 7 |
... |
2012/12/08 |
822 |
| 189258 |
오자룡이 간다.장미희 넘 부티나요 8 |
?ㅊ |
2012/12/08 |
4,010 |
| 189257 |
대선 연설방송일정 |
궁금 |
2012/12/08 |
611 |
| 189256 |
따뜻하면서 예쁜 패딩코트는 어떤 걸 얘기하는 거지요? 3 |
눈속에묻힌보.. |
2012/12/08 |
3,025 |
| 189255 |
우리도 지지댓글.......퍼레이드 했으면 좋겠어요. 11 |
헤헤헤. |
2012/12/08 |
1,088 |
| 189254 |
4대강에 22조원 뿌리더니, 토론 주제에선 왜 뺐나 5 |
샬랄라 |
2012/12/08 |
1,210 |
