얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 189653 |
종로3가에서 금반지를샀는데요 2 |
금 |
2012/12/09 |
6,651 |
| 189652 |
우리 멋진 영부인과 신사대통령 한번 가져봅시다 11 |
김태진 |
2012/12/09 |
1,971 |
| 189651 |
오늘 정말 춥지 않나요? 1 |
... |
2012/12/09 |
1,258 |
| 189650 |
새누리의 힘 2 |
새누리의 힘.. |
2012/12/09 |
1,383 |
| 189649 |
원룸인데 정말 더럽게 추워요 10 |
... |
2012/12/09 |
6,022 |
| 189648 |
순경 3호봉인 사람 봉급 보니 지구대 3교대 근무기준 10 |
... |
2012/12/09 |
22,400 |
| 189647 |
시어진 김치속으로 김치 만들어 익혀먹음 될까요? 2 |
날개 |
2012/12/09 |
1,324 |
| 189646 |
[알립니다] 조작된 광화문광장 유세 사진에 대한 뉴스1 입장 3 |
세우실 |
2012/12/09 |
2,952 |
| 189645 |
상하이에서 26년 보고 싶어요 1 |
중국 |
2012/12/09 |
741 |
| 189644 |
10대 자녀 이성교재 어떻게 지도해야할까요? 7 |
헤매는 엄마.. |
2012/12/09 |
2,712 |
| 189643 |
알고싶다... 창기십자가 다시 보실분요 (못보신 분을 위해) 6 |
호박덩쿨 |
2012/12/09 |
2,430 |
| 189642 |
김장때 쓴 무에 달린 무청? 9 |
ㅇㅇ |
2012/12/09 |
1,711 |
| 189641 |
어제 김연아의 경기를 보니 예전 코치와 안무가 생각이... 18 |
퀸연아 |
2012/12/09 |
9,047 |
| 189640 |
수도가 얼었어요 8 |
ㅠㅠ |
2012/12/09 |
1,828 |
| 189639 |
남성용 구스좀 봐주세요. 밀레 헤비다운이에요.. 5 |
... |
2012/12/09 |
2,415 |
| 189638 |
이번 대선은 진보 대 보수가 아니라, 사교처단! 5 |
참맛 |
2012/12/09 |
963 |
| 189637 |
애틀란타 청년의 호소!!!!!!! 재외투표 참관인 새눌당만 있데.. 12 |
부정투표 ㅠ.. |
2012/12/09 |
2,321 |
| 189636 |
박근혜 경찰 2만명 증원vs문재인 경찰 3만명 증원 10 |
... |
2012/12/09 |
2,643 |
| 189635 |
젊든 나이먹든.. 비행시간 10시간 이상씩되는 여행은 6 |
<:> |
2012/12/09 |
3,186 |
| 189634 |
지금 산본역 중심상가 상황 3 |
ㅁㅁ |
2012/12/09 |
2,013 |
| 189633 |
mbc 박경추 오상진 아나운서 보고싶어요 6 |
미남밝힘 |
2012/12/09 |
2,780 |
| 189632 |
동물을 위해 아고라 서명 부탁드립니다. (호랑이 크레인) 2 |
동행 |
2012/12/09 |
689 |
| 189631 |
청담동 앨리스 재밌게 보고있는데요 2 |
토피넛라떼 |
2012/12/09 |
2,062 |
| 189630 |
최태민이 누구길래? 33 |
... |
2012/12/09 |
14,268 |
| 189629 |
5년만에 다시보는 동영상 3 |
ㅎㅎㅎ |
2012/12/09 |
1,148 |
