얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
199402 |
심각한 중에... 레미제라블 Do you hear the ..... 2 |
민중의노래 |
2012/12/26 |
1,391 |
199401 |
정신과 상담을 받는다는 것이.. 15 |
고민 |
2012/12/26 |
3,646 |
199400 |
파마 망해보신 분 계신가요? 2 |
ㅠㅠ |
2012/12/26 |
2,129 |
199399 |
트위 내용 아시는분 계시나요?? 1 |
민주당 |
2012/12/26 |
535 |
199398 |
자꾸 흔들리는 딩크 입니다. 24 |
요즘 |
2012/12/26 |
5,799 |
199397 |
어찌해야 하나요?? |
황당 |
2012/12/26 |
413 |
199396 |
코트무게가 궁금해요. 3 |
울내미 |
2012/12/26 |
1,950 |
199395 |
박근혜 당선자, 수석 대변인에 윤창중 임명..이러고도 '대통합'.. 1 |
0Ariel.. |
2012/12/26 |
976 |
199394 |
김무성은 아직도 무소식인가요? 12 |
.. |
2012/12/26 |
3,043 |
199393 |
수도권 50대들이 집값 떨어질까봐 박근혜 찍은건 아니고 5 |
... |
2012/12/26 |
1,796 |
199392 |
의정부역 근처의 찜질방추천해주세요 |
의정부역근처.. |
2012/12/26 |
2,013 |
199391 |
겔랑 빠뤼르 골드 vs 아르마니 마에스트로 vs 루나솔 크림 .. 11 |
뒤블레르 |
2012/12/26 |
4,856 |
199390 |
<속보>외대 노조 부위원장도 사망 50 |
........ |
2012/12/26 |
11,311 |
199389 |
아파트 매매 잔금날 매수인이 잔금 안치루고 지금 계속 미루고 있.. 15 |
........ |
2012/12/26 |
17,444 |
199388 |
초4 아들 기말시험 점수보고 기운 없네요 16 |
비웃지마셈 |
2012/12/26 |
2,954 |
199387 |
미국 CIA, 문재인 후보 ‘당선 유력’ 백악관에 보고 63 |
후아유 |
2012/12/26 |
15,063 |
199386 |
볶음요리에 쌈장으로 볶아도 맛있네요 4 |
.. |
2012/12/26 |
1,424 |
199385 |
국채발행..공약이행 8 |
.. |
2012/12/26 |
1,121 |
199384 |
식빵굽는 삐용이. 10 |
삐용엄마 |
2012/12/26 |
2,031 |
199383 |
요즘 강아지 산책 어떻게 시키시나요 7 |
.. |
2012/12/26 |
1,090 |
199382 |
내일 벙커가시는 분들 봉도사 시간 7 |
... |
2012/12/26 |
1,655 |
199381 |
마트 인터넷몰에서 주류주문도 되나요? 3 |
주류 |
2012/12/26 |
879 |
199380 |
꼬마요리사 노희지 1 |
궁금 |
2012/12/26 |
2,943 |
199379 |
휘트니휴스턴 노래중 어떤걸 가장 좋아하셨어요?^^ 17 |
미호 |
2012/12/26 |
1,715 |
199378 |
코세척기 뭐가 좋을까요? 5 |
코 |
2012/12/26 |
2,565 |