얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 197747 |
룰라대통령 책 추천해주세요 1 |
.. |
2012/12/22 |
440 |
| 197746 |
관리자님 젊은보수 12 |
역겹네요 |
2012/12/22 |
1,207 |
| 197745 |
언젠가는 그런날이 오겠지요. 4 |
ㅇㅇㄹㄴㅎㅇ.. |
2012/12/22 |
490 |
| 197744 |
애국 노인 지하철 무임승차 폐지 서명중이네요.(2차) 34 |
솔선을 수범.. |
2012/12/22 |
6,984 |
| 197743 |
안철수 사퇴 직전 여론조사 결과 ;;;; 15 |
흄 |
2012/12/22 |
3,367 |
| 197742 |
주진우,김어준,김용민 모두 감옥갈듯.. 20 |
. |
2012/12/22 |
4,852 |
| 197741 |
네이버 해피빈으로 민족문제연구소에 기부하는 방법도 있었네요 2 |
오늘알았어요.. |
2012/12/22 |
780 |
| 197740 |
'당선인'이라는 말 너무 재수없어요. 3 |
아놔 |
2012/12/22 |
680 |
| 197739 |
육영수 기념관 건립? 7 |
헉 |
2012/12/22 |
1,062 |
| 197738 |
브라질 룰라 대통령 이야기(펌) 5 |
참맛 |
2012/12/22 |
1,708 |
| 197737 |
아래.지역별로 연령대 득표율 현황입니다.jpg 5 |
쓰리고에피박.. |
2012/12/22 |
891 |
| 197736 |
긴급속보-수작업 개표청원 서명하세요(10 만명이면 가능) 17 |
기린 |
2012/12/22 |
2,604 |
| 197735 |
지역의 연령별 득표율을 볼수 있는 곳이 있나요? |
궁금해요 |
2012/12/22 |
498 |
| 197734 |
현실도피 중.. 2 |
.. |
2012/12/22 |
692 |
| 197733 |
변명을 더이상 늘어놓지마!!!!!!!!!!! 3 |
미치고 환장.. |
2012/12/22 |
925 |
| 197732 |
동남아에서 한국아줌마들 불편하네요 1 |
man |
2012/12/22 |
2,145 |
| 197731 |
한번 보세요. 지금 방송국, 언론사들, 포탈 및 국정기관들..... 5 |
비참 |
2012/12/22 |
1,399 |
| 197730 |
욕설이 자랑인 회원도 그냥 두는 무능한 운영진.. 11 |
겁쟁이82 |
2012/12/22 |
2,361 |
| 197729 |
국정원십알단,그리고 전국의 십알단을 철저히 조사하라!!!!!!!.. 6 |
봉봉 |
2012/12/22 |
484 |
| 197728 |
분식점에서 들은 20대 대학생들의 민심.. 13 |
)) |
2012/12/22 |
4,151 |
| 197727 |
민족문제연구소 2 |
후니어무이 |
2012/12/22 |
852 |
| 197726 |
유투브에서 하는 강의가뭐죠 꼭 알려주세요 2 |
토실토실몽 |
2012/12/22 |
670 |
| 197725 |
미쳐가나 봅니다. 1 |
내가 이럴 .. |
2012/12/22 |
649 |
| 197724 |
진짜 북한같네요..헐.jpg 13 |
코코여자 |
2012/12/22 |
2,171 |
| 197723 |
제가볼땐,5,60대 이상은 어떤말은해도 안넘어옵니다.. 3 |
가키가키 |
2012/12/22 |
758 |
