자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,249
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 195614 | 문후보님 전화 직접 하시는 건가요?? 6 | 2 | 2012/12/16 | 1,147 |
| 195613 | 저희엄마가 말하길 문재인이 되어야되는이유가 2 | ... | 2012/12/16 | 1,994 |
| 195612 | {급질] 방금 아이허브에서 주문했는데요 5 | 급해요 | 2012/12/16 | 1,780 |
| 195611 | 이제 문재인으로 가면 됩니다! 1 | 참맛 | 2012/12/16 | 1,010 |
| 195610 | 지방대학 기숙사 문제 2 | ㅇㅇ | 2012/12/16 | 1,349 |
| 195609 | [논평]해외 언론까지 보도지침을 내려 국제적 비난과 망신을 사는.. 6 | 세우실 | 2012/12/16 | 1,424 |
| 195608 | 그녀의 신공 1 | 후ㅜ | 2012/12/16 | 821 |
| 195607 | 문재인님께 1,322,000원을 전했습니다^^ 5 | 꼼슈 | 2012/12/16 | 969 |
| 195606 | 오일풀링 | 개념탑재 중.. | 2012/12/16 | 1,679 |
| 195605 | 진중권의 명언 5 | 무명씨 | 2012/12/16 | 3,708 |
| 195604 | 신종사기 문자래요- 꼭 보시고 다들 조심하세요 4 | 짱깨 | 2012/12/16 | 4,261 |
| 195603 | 저 오늘 1 | .... | 2012/12/16 | 988 |
| 195602 | 새누리당 투표참관인 하게됐는데 11 | ... | 2012/12/16 | 2,703 |
| 195601 | 늦었지만 나꼼수 봉주 호외 12호 버스 갑니다~! 4 | 바람이분다 | 2012/12/16 | 1,327 |
| 195600 | 판이 커져 수첩으로는 안 된다. 2 | 분당 아줌마.. | 2012/12/16 | 1,852 |
| 195599 | 이와중에 사소한 질문하나요~ 쑥갓남은 것 냉동보관가능해요? 2 | 요리초자 | 2012/12/16 | 6,909 |
| 195598 | 이외수 투표 독려 영상 메세지 | 금호마을 | 2012/12/16 | 1,266 |
| 195597 | 낼 첫 출근인데 망설려지네요 11 | 아즈 | 2012/12/16 | 2,741 |
| 195596 | 나도 이런 사랑하고 싶습니당~^*^ 12 | anycoo.. | 2012/12/16 | 2,875 |
| 195595 | 새누리당, 해외 언론까지 보도지침 6 | 무크 | 2012/12/16 | 1,495 |
| 195594 | 나꼼수 호회 12회 (12월 16일) 1 | 나꼼수 | 2012/12/16 | 1,314 |
| 195593 | 햄스터 키우시는 분들..이거 한번 줘보세요 7 | ㅋㅋㅋ | 2012/12/16 | 1,754 |
| 195592 | 12월말 싱가폴 비올까요? 1 | 1219투표.. | 2012/12/16 | 1,129 |
| 195591 | 잘 못들은것 같은데 윤목사는 누구한테 저렇게 말하고 있는건가요?.. 1 | .... | 2012/12/16 | 1,646 |
| 195590 | 키톡에 유쾌한 정숙씨 편지 올라왔어요 ^^ 3 | 두분이 그리.. | 2012/12/16 | 1,675 |