비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 189900 |
애니팡 하시는분들 동방신기한테 하트 오시나요? |
.. |
2012/12/06 |
1,623 |
| 189899 |
잠원동 중학교배정 문의합니다... 2 |
어케요 |
2012/12/06 |
1,486 |
| 189898 |
면세점 화장품 환불안되나요?? 1 |
면세점 |
2012/12/06 |
1,880 |
| 189897 |
정말 궁금해지네요~ 2 |
궁금궁금 |
2012/12/06 |
961 |
| 189896 |
난방을 틀었는데도 너무 추워요 11 |
추워요 |
2012/12/06 |
3,650 |
| 189895 |
MBN 이것들... 7 |
다즐링 |
2012/12/06 |
1,811 |
| 189894 |
별일 아니지만 |
눈 |
2012/12/06 |
742 |
| 189893 |
군소후보 TV토론 “나도 있다“…朴·文과 각세우기 |
세우실 |
2012/12/06 |
982 |
| 189892 |
박근혜 찍겠다는 분들은 mb를 사랑하는 분들인가요? |
쥐색기 |
2012/12/06 |
994 |
| 189891 |
“박근혜, 정수장학회로 1억5천만원짜리 굿했다” 폭로한 원정스님.. 11 |
참맛 |
2012/12/06 |
3,308 |
| 189890 |
"이제 철수와 실수를 조심하자" |
뛰는놈그위에.. |
2012/12/06 |
1,358 |
| 189889 |
택배분실 사고 1 |
이런 |
2012/12/06 |
1,784 |
| 189888 |
엊그제 자전거랑 택배차랑 사고난사람입니다 15 |
사고 |
2012/12/06 |
3,084 |
| 189887 |
건강히 돌아와줘서 고마워~! 3 |
마님 |
2012/12/06 |
1,644 |
| 189886 |
워킹맘님들 그냥 지나치지마시고 조언한마디씩 부탁드려요..어린이집.. 11 |
버터링 |
2012/12/06 |
2,323 |
| 189885 |
컴퓨터 질문이요. 1 |
도움요청 |
2012/12/06 |
935 |
| 189884 |
이 옷.. 락스로 하면 안되겠죠? 6 |
궁금이 |
2012/12/06 |
1,221 |
| 189883 |
무더기 허위 부재자 신고 적발… 대리투표 의혹 9 |
미쳤네요! |
2012/12/06 |
2,355 |
| 189882 |
20년 절친 이혼했어요..어찌 위로해줘야 할까요... 13 |
자두귀신 |
2012/12/06 |
9,523 |
| 189881 |
68세 울아부지 쌈닭같은 이정희가 맘에 든다네요 ㅋㅋ 5 |
ㅋㅋ |
2012/12/06 |
2,509 |
| 189880 |
소녀 가장(?) '박근혜'가 받은 6억 원의 실체 3 |
300억 |
2012/12/06 |
1,439 |
| 189879 |
괌 pic는 어떤가요? 7 |
질문 |
2012/12/06 |
2,923 |
| 189878 |
못친소 김범수, 박정현 콘서트 가고싶어요ㅠㅠㅠ 2 |
꽃밭 |
2012/12/06 |
1,605 |
| 189877 |
김장할때 청각 넣으려는데요 3 |
어쩌나 |
2012/12/06 |
2,590 |
| 189876 |
이 영어표현 잘 아시는분 있으시려나요 2 |
아리송 |
2012/12/06 |
1,438 |
