자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,152
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 189908 | 이석증 검사 해보신 분 3 | ㅠ | 2012/12/06 | 7,202 |
| 189907 | 이 와중에 대형비닐 구합니다... 3 | ^^ | 2012/12/06 | 1,985 |
| 189906 | 김장 레시피 김막업vs히트레시피..? 6 | ㅇㅇ | 2012/12/06 | 2,705 |
| 189905 | 과학도 인강이 가능할까요? 3 | 예비 중 1.. | 2012/12/06 | 1,591 |
| 189904 | 빨래건조대... 6 | 이불이 안말.. | 2012/12/06 | 2,839 |
| 189903 | 여긴부산.. 다른지역은 문후보 지지율 높은거맞죠?? 11 | 아휴 | 2012/12/06 | 2,018 |
| 189902 | 백화점 카드취소할려면 직접가야하나요? 2 | .. | 2012/12/06 | 2,687 |
| 189901 | 호텔 뷔페 추천 부탁드립니다 3 | 호텔 | 2012/12/06 | 1,576 |
| 189900 | 대학합격 6 | 나일론 | 2012/12/06 | 2,486 |
| 189899 | 저요오드식 해보신 분이요 2 | 갑상선 | 2012/12/06 | 1,988 |
| 189898 | 전세계약 질문이요~ 6 | 햄씨 | 2012/12/06 | 854 |
| 189897 | 앞으로 50년간은 새누리당이 장기 집권 할듯... 12 | ... | 2012/12/06 | 1,738 |
| 189896 | 지금 TV 3방송에서 '서울시 교육감 재선거' 후보자들 토론회 .. 1 | 곽교육감님 .. | 2012/12/06 | 844 |
| 189895 | 납골당에 가려고 하는데 안가봤거든요 질문좀 드릴게요 7 | 안가봤어요 | 2012/12/06 | 2,037 |
| 189894 | 절임배추 구할데 있을까요?ㅠㅠㅠ 7 | 로라 | 2012/12/06 | 1,618 |
| 189893 | 보톡스 맞으면 표 많이 나나요? 13 | ... | 2012/12/06 | 4,181 |
| 189892 | 초등학교 3학년 몇 시에 집에 오나요? 3 | 내년 | 2012/12/06 | 1,315 |
| 189891 | 애니팡 하시는분들 동방신기한테 하트 오시나요? | .. | 2012/12/06 | 1,623 |
| 189890 | 잠원동 중학교배정 문의합니다... 2 | 어케요 | 2012/12/06 | 1,486 |
| 189889 | 면세점 화장품 환불안되나요?? 1 | 면세점 | 2012/12/06 | 1,880 |
| 189888 | 정말 궁금해지네요~ 2 | 궁금궁금 | 2012/12/06 | 961 |
| 189887 | 난방을 틀었는데도 너무 추워요 11 | 추워요 | 2012/12/06 | 3,649 |
| 189886 | MBN 이것들... 7 | 다즐링 | 2012/12/06 | 1,811 |
| 189885 | 별일 아니지만 | 눈 | 2012/12/06 | 742 |
| 189884 | 군소후보 TV토론 “나도 있다“…朴·文과 각세우기 | 세우실 | 2012/12/06 | 982 |