비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 189754 |
낸시랭 때문에 빵 터졌어요 ㅋㅋ 16 |
dd |
2012/12/06 |
14,421 |
| 189753 |
반지는 어디서 사는 게 디자인이 예쁠까요? 3 |
반지 |
2012/12/06 |
1,717 |
| 189752 |
이정희 아주 속이 시원했습니다 4 |
어제 |
2012/12/06 |
1,524 |
| 189751 |
자스민님 책 내셨어요? 1 |
포비 |
2012/12/06 |
1,801 |
| 189750 |
중학교배정문의 |
^^ |
2012/12/06 |
877 |
| 189749 |
김옥두 “동지이자 친구 (한)화갑이, 도대체 어디 갔나” 1 |
읽어봐요 |
2012/12/06 |
990 |
| 189748 |
보드게임 좀 추천해주세요 5 |
딸기... |
2012/12/06 |
1,178 |
| 189747 |
제발 알아서들 찍으시고 게시판을 선거판을 만들지맙니다. 29 |
... |
2012/12/06 |
2,375 |
| 189746 |
이웃 아줌마의 콩크리트 박그네빠 설득 성공기^^~~~~ 12 |
rornfl.. |
2012/12/06 |
2,724 |
| 189745 |
아마존에 물품구매하지도 않았는데 메일이 왔어요. 2 |
아마존 |
2012/12/06 |
935 |
| 189744 |
갑자기 생각나는데 공유는 누구를 지지할까요? 4 |
궁금 |
2012/12/05 |
2,279 |
| 189743 |
요즘 드는 생각은요... 정말 가능만하다면.... 2 |
,. |
2012/12/05 |
929 |
| 189742 |
이번주 결혼식인데 날이 추워서 입을게 마땅치 않네요. 2 |
.. |
2012/12/05 |
1,864 |
| 189741 |
6살 국어랑 한자 학습지 시키려고하는데 어디가 젤 나을까요? 3 |
택이처 |
2012/12/05 |
1,604 |
| 189740 |
중요한 것은 지지율이 아니라 투표율입니다. 4 |
노란색기타 |
2012/12/05 |
1,159 |
| 189739 |
생각해보면 이정희씨 참 안타깝고..아깝네요. 13 |
........ |
2012/12/05 |
3,390 |
| 189738 |
오늘 얼굴화끈거린일 6 |
ㅠㅠㅠ |
2012/12/05 |
2,309 |
| 189737 |
20대 중반여성입니다 우리 힘내요 5 |
모시 |
2012/12/05 |
1,307 |
| 189736 |
토론같은 토론 나오나 기다리는 중.. 1 |
하루 |
2012/12/05 |
672 |
| 189735 |
남편분들 양복안에 입을 내복바지 어디서 사요? 4 |
내복 |
2012/12/05 |
1,867 |
| 189734 |
후유장해 보험타려고 하는데 병원에서 협조를 안해줘요. 어떻게 해.. 1 |
울지맛 |
2012/12/05 |
1,270 |
| 189733 |
손님맞이 간단요리..괜찮을까요~? 12 |
흰눈좋아 |
2012/12/05 |
2,861 |
| 189732 |
순대에 대해: 여자도 내장 좋아합니다. 6 |
국대 떡볶이.. |
2012/12/05 |
2,051 |
| 189731 |
지역까페들까지 가입해서 지들 입맛대로 여론형성하려고 쌩난리네요 2 |
닭사모들 |
2012/12/05 |
1,312 |
| 189730 |
부산 숙박 문의드려요. 호텔 펜션 모두 좋습니다. 1 |
1219승 |
2012/12/05 |
1,986 |
