비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 189691 |
언론들의 여론조사 발표를 보니 문이 약 10%대 앞선다고 해석되.. 4 |
참맛 |
2012/12/05 |
2,877 |
| 189690 |
욕실커텐봉 압착이 안되는데 왜그럴까요 1 |
욕실 |
2012/12/05 |
1,510 |
| 189689 |
[동영상]할리웃 유명 배우들의 투표 독려 동영상 |
투표하면이긴.. |
2012/12/05 |
1,053 |
| 189688 |
나꼼수들으면서동시에82읽을수있나요? 12 |
동시에두가지.. |
2012/12/05 |
1,823 |
| 189687 |
이젠 이목희,우상호 13 |
.. |
2012/12/05 |
2,306 |
| 189686 |
분당-개포동 2 |
고민 |
2012/12/05 |
2,153 |
| 189685 |
어느 불페너의 저녁 식사라는데 3 |
... |
2012/12/05 |
3,024 |
| 189684 |
방 뜨겁게하고 보일러 끄면 너무 빨리 식어요. 3 |
보고싶다. |
2012/12/05 |
3,092 |
| 189683 |
뽁뽁이는 진공 2중유리에는 붙이면 안된다고하는데... 13 |
... |
2012/12/05 |
6,585 |
| 189682 |
한가지 확실한건 박근혜가 뽑히면 안철수는 죽습니다 18 |
.. |
2012/12/05 |
4,603 |
| 189681 |
내일 새벽에도 빙판길일까요? 4 |
ㅇㅇ |
2012/12/05 |
2,737 |
| 189680 |
리얼미터에서 여론조사 전화왔었어요 8 |
나는 문재인.. |
2012/12/05 |
2,323 |
| 189679 |
서울시 “용역업체 청소노동자 등 6465명 정규직화” 14 |
샬랄라 |
2012/12/05 |
1,804 |
| 189678 |
절 무시하는 이웃 때문에 너무 힘들어요...... 12 |
ㅠㅠ |
2012/12/05 |
6,050 |
| 189677 |
서영석 김용민 정치토크쇼 업뎃! 4 |
닭치고문재인.. |
2012/12/05 |
1,987 |
| 189676 |
토론회후 오늘 조사한 여론조사 모두 똑같네요. 6 |
추세.. |
2012/12/05 |
2,328 |
| 189675 |
고향 부산에서 2표 확답 받았네요. 6 |
ㅋㅋㅋㅋ |
2012/12/05 |
1,639 |
| 189674 |
영화감독 40인, 문재인 후보 지지 선언 3 |
화이팅 |
2012/12/05 |
2,555 |
| 189673 |
책 추천 좀 해주세요 |
추천좀 |
2012/12/05 |
1,202 |
| 189672 |
지지율 격차 벌어졌네요 30 |
... |
2012/12/05 |
4,975 |
| 189671 |
82에 다른글 보기 기능좀 있었으면 ... 1 |
행복 |
2012/12/05 |
1,412 |
| 189670 |
어그 스프레이 어디서 사셨어요? 5 |
어그 |
2012/12/05 |
2,330 |
| 189669 |
아이낳으면(특히 아들) 일베충으로 안 키우려면 어떻게 해야하나요.. 14 |
베충이 |
2012/12/05 |
3,012 |
| 189668 |
분당 수지라는 곳 11 |
빗소리 |
2012/12/05 |
3,423 |
| 189667 |
저는 이번 선거에 UN이 감시단을 파견했으면 좋겠습니다. 8 |
참맛 |
2012/12/05 |
2,115 |
