비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 201695 |
은마 31평 시세가 7억대 초반이라도 4 |
... |
2012/12/29 |
4,142 |
| 201694 |
이곳데 민주당원들 정말 많은거 같아요.. 47 |
민주당원들,.. |
2012/12/29 |
3,506 |
| 201693 |
판교에서 친구들 모임을 갖고 싶은데 14 |
질문드려요 |
2012/12/29 |
2,818 |
| 201692 |
집은 이렇게 얼떨결에 사는건가요? 11 |
집 |
2012/12/29 |
5,139 |
| 201691 |
지금 게시판에 뜬 알바들의 주장이 모두 수개표 반대에요... 44 |
정말 이상해.. |
2012/12/29 |
3,929 |
| 201690 |
충격..부정선거의 심증적 증거!인천 개표율 5 |
충격 |
2012/12/29 |
3,678 |
| 201689 |
돌출귀 수술하신 분 조언 부탁드려요. 1 |
딸엄마 |
2012/12/29 |
1,983 |
| 201688 |
식혜 만들때예? 1 |
아까운데 |
2012/12/29 |
1,566 |
| 201687 |
어제 케비에스 가요축제 yg안 나온 이유... 8 |
아시는분. |
2012/12/29 |
3,868 |
| 201686 |
북한은 조수미같은 유명성악가나 황우석박사같은 분이 없나요? 5 |
sudden.. |
2012/12/29 |
2,373 |
| 201685 |
안 궁금하시겠지만 핏플랍 폴라 스니커 19만원대로 구입하는 방법.. 4 |
지름신 |
2012/12/29 |
2,640 |
| 201684 |
옆테이블 아가씨들이 먹던 약은 뭐였을까? 47 |
그게 몰까?.. |
2012/12/29 |
19,021 |
| 201683 |
김아중 인상이 확 변했는데 성형일까요? 7 |
... |
2012/12/29 |
5,799 |
| 201682 |
투표율 100% 투표소도 있었네요. 40 |
대단하네요... |
2012/12/29 |
8,301 |
| 201681 |
마트에 양념된 소불고기(호주산) 사왔는데 너무 맛있어요. 3 |
.. |
2012/12/29 |
3,023 |
| 201680 |
개포는 얼마전에 정비구역 지정 다 받고 재건축 잘 나가고 있습니.. 10 |
... |
2012/12/29 |
2,043 |
| 201679 |
국제중 합격한 조카축하파티까지 해야할까요? 44 |
맏며느리는 |
2012/12/29 |
12,752 |
| 201678 |
샘표 고추장 사기 힘들어요ᆞ 18 |
맛좋아 |
2012/12/29 |
5,742 |
| 201677 |
박대용 기자 트위터 3 |
무명씨 |
2012/12/29 |
8,902 |
| 201676 |
부모님과 외식.. 역삼역 근처 추천해주세요~ 4 |
생일파티 |
2012/12/29 |
1,676 |
| 201675 |
눈썰매장 9 |
9개월활발한.. |
2012/12/29 |
1,446 |
| 201674 |
동영상 질문,.. 2 |
답답해 |
2012/12/29 |
763 |
| 201673 |
간장질문좀 드려요, 7 |
간장은 어려.. |
2012/12/29 |
1,474 |
| 201672 |
(도와주세요)아이허브 카드결재가 안되요 4 |
성격짱 |
2012/12/29 |
2,171 |
| 201671 |
엠팍 불패너님들,pgr21님들,뽐뿌님들,비회원님들..감사합니다... 5 |
믿음 |
2012/12/29 |
2,232 |
