비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 188907 |
간부랑 임원이랑 다른 말인가요? 3 |
... |
2012/12/07 |
980 |
| 188906 |
교육감 그래도 큰인물을 찍어야죠. 7 |
... |
2012/12/07 |
904 |
| 188905 |
넘 추워요.. 2 |
전기장판 |
2012/12/07 |
815 |
| 188904 |
박근혜-문재인 눈빛·손짓 왜 하필이면 그 ‘순간’일까 3 |
참맛 |
2012/12/07 |
2,362 |
| 188903 |
체해서 명치가 너무 아파서 손땃는데 와인 3 |
ㅡㅡㅡ |
2012/12/07 |
1,301 |
| 188902 |
어휴..생각없는사람도 많아요. 2 |
... |
2012/12/07 |
972 |
| 188901 |
30여 포기 하면 대략 비용이 얼마 정도 드나요? 9 |
김장비용 |
2012/12/07 |
2,465 |
| 188900 |
이명박이 망쳐놓은 치안이나 회복시키라고 하세요 2 |
... |
2012/12/07 |
670 |
| 188899 |
입술이 넘 건조한데... 9 |
쟈스민향기 |
2012/12/07 |
1,564 |
| 188898 |
문재인님 773,000원.. 정봉주님 550,000원 그 외^^.. 4 |
졸라군 |
2012/12/07 |
906 |
| 188897 |
연대 경영 vs 고대 경영, 어디가 낫나요? 27 |
그냥 궁금 |
2012/12/07 |
10,496 |
| 188896 |
남편이 가방사준다는데 6 |
결혼15주년.. |
2012/12/07 |
2,000 |
| 188895 |
이런 회사직원 어떤가요?? 5 |
공감... |
2012/12/07 |
1,412 |
| 188894 |
조미료의 힘은 대단하네요 9 |
우와 |
2012/12/07 |
4,201 |
| 188893 |
문후보님 제주유세 4 |
완소채원맘 |
2012/12/07 |
1,686 |
| 188892 |
(급질)인삼이랑 대추 어떻게 달이나요? 2 |
초보 |
2012/12/07 |
852 |
| 188891 |
전두환 “나한테 당해보지도 않고…” 발언 다시 화제 5 |
샬랄라 |
2012/12/07 |
2,253 |
| 188890 |
저 아이폰5받았어요 9 |
음하하하 |
2012/12/07 |
2,447 |
| 188889 |
광주 고속버스터미널에서 화순 전남대병원까지 먼가요? 4 |
^^ |
2012/12/07 |
2,163 |
| 188888 |
아이폰5 나오고 핸드폰 시장이 많이 저렴해질것 기대해도 될가요?.. 2 |
갤3나 갤노.. |
2012/12/07 |
914 |
| 188887 |
아침 뉴스에 대전 살인범 공개수배 사진 보고 4 |
.... |
2012/12/07 |
1,956 |
| 188886 |
(방사능) EBS 오늘 밤11시, 방사능 보이지 않는 공포 시청.. 11 |
녹색 |
2012/12/07 |
1,586 |
| 188885 |
계란이 왔어요~ 계란이~ 1 |
닭사랑 계란.. |
2012/12/07 |
784 |
| 188884 |
문재인 후보님께 후원했습니다.. 5 |
이제야 |
2012/12/07 |
758 |
| 188883 |
가죽코트 수선 어쩔까요? 1 |
윌마 |
2012/12/07 |
881 |
