자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 1,912
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 189417 | 무한도전ㅎㅎ 쌀 6.5톤이면ᆞ 3 | 루비 | 2012/12/08 | 3,306 |
| 189416 | mbc 아나운서 복장 4 | 이런 | 2012/12/08 | 2,705 |
| 189415 | 항상 갑이 아닌 을이였던 나... 5 | 음... | 2012/12/08 | 1,921 |
| 189414 | 생협 스태인레스 후라이팬 좋나요? 4 | 화초엄니 | 2012/12/08 | 1,895 |
| 189413 | 야후 대문사진 현아 ....아휴.... 2 | ㅁㄴㅇ | 2012/12/08 | 3,227 |
| 189412 | 광주서 '박정희 달력' 배포 선거법 위반 조사 2 | 광팔아 | 2012/12/08 | 879 |
| 189411 | 유튜브,트윗 말고 광화문 연설 들을 수 없나요? 1 | 북경 | 2012/12/08 | 769 |
| 189410 | 16년전 나의 첫 투표.. 3 | 그때가 생각.. | 2012/12/08 | 729 |
| 189409 | 도쿠가와 이에야스 읽는데.. 1 | 새벽2시 | 2012/12/08 | 1,239 |
| 189408 | 탄신제 사진 효과 만점이네요 12 | V | 2012/12/08 | 3,628 |
| 189407 | 새눌당 광화문 인파의 비밀? 3 | 참맛 | 2012/12/08 | 2,444 |
| 189406 | 소설 제목 알려주세요 2 | 소설 | 2012/12/08 | 801 |
| 189405 | 비타민C 15 | 점순이 | 2012/12/08 | 4,105 |
| 189404 | 문재인 로고송 환희 1 | 좋아요 | 2012/12/08 | 1,279 |
| 189403 | 문성근 연설 볼수있는곳....알려주세요 5 | Q | 2012/12/08 | 1,403 |
| 189402 | 광화문 완전 축제네요.. 6 | ㅎㅎ | 2012/12/08 | 3,768 |
| 189401 | MB가 북한에 퍼준돈.... 4 | 문.... | 2012/12/08 | 1,493 |
| 189400 | (펌)부산 할아버지 짱입니더. swf 17 | 부산 | 2012/12/08 | 3,418 |
| 189399 | 원래 박근혜 별로 좋아하지는 않았는데 17 | .... | 2012/12/08 | 2,846 |
| 189398 | 신용카드 설계사통하면 혜택이? 1 | ... | 2012/12/08 | 2,927 |
| 189397 | 안철수 이게 다예요? 아니요 이게 다입니다. 22 | ㅇㅇ | 2012/12/08 | 4,201 |
| 189396 | 내일 안철수 전 후보님 유세 일정이래요. ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 5 | 우리는강팀 | 2012/12/08 | 2,068 |
| 189395 | 이봉규 너 임뫄 파이팅!! 4 | 이런 | 2012/12/08 | 1,427 |
| 189394 | 문성근 연설은 대한민국 최고 같습니다.. 12 | 정권교체 | 2012/12/08 | 2,872 |
| 189393 | 소비전력 클수록 좋은건가요???? 2 | 무식한질문 | 2012/12/08 | 5,873 |