비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 203210 |
근데 증권찌라시 말이예요.. 2 |
빵수니 |
2013/01/03 |
2,858 |
| 203209 |
41개월아이땜에 미쳐버릴거 같아요. 20 |
미친엄마 |
2013/01/03 |
9,980 |
| 203208 |
전기그릴 어떤 거 쓰세요? 2 |
... |
2013/01/03 |
929 |
| 203207 |
고지혈증 나오신 분 어떻게 관리하세요? 5 |
고지 |
2013/01/03 |
3,082 |
| 203206 |
부정선거 기사 포털에 처음 떴습니다(한겨레) 댓글 선물주세요! 2 |
수개표실시하.. |
2013/01/03 |
1,632 |
| 203205 |
현대차, 쏘나타·싼타페 가격 겨우 100만원 인하 3 |
배둘레햄 쬐.. |
2013/01/03 |
1,171 |
| 203204 |
입시치루신 선배어머님들, 중요한 거 알려주세요.. 10 |
.. |
2013/01/03 |
2,103 |
| 203203 |
선거운동관련 질문~! 5 |
궁금! |
2013/01/03 |
925 |
| 203202 |
동대문에서 이불커버만 해보신분 계세요? 3 |
쟈스민 |
2013/01/03 |
1,592 |
| 203201 |
심사과정 공개해야 ‘쪽지 예산’ 사라진다 3 |
세우실 |
2013/01/03 |
681 |
| 203200 |
롯데본점식당가에서 3 |
ᆢ |
2013/01/03 |
1,698 |
| 203199 |
차인표씨 너무 귀여워요 ㅎㅎ 4 |
아놔 |
2013/01/03 |
2,685 |
| 203198 |
아이오페 새로 나온 에센스 써보신 분 계세요? |
opus |
2013/01/03 |
829 |
| 203197 |
우농닭갈비 매운맛은 너무맵네요 6 |
.. |
2013/01/03 |
1,418 |
| 203196 |
새빛 둥둥섬. ㅋ MB 사돈네 작품이군요. 6 |
... |
2013/01/03 |
1,740 |
| 203195 |
국정원 여직원 혹시 82쿡 회원?? 21 |
진홍주 |
2013/01/03 |
4,586 |
| 203194 |
[정보] KB국민카드 무이자3개월 3,6,9,12 할부수수료 B.. 5 |
유신시즌2 |
2013/01/03 |
2,024 |
| 203193 |
생땅콩 보관 냉동실or냉장고 어디에 넣어야하나요? 3 |
땅콩 |
2013/01/03 |
8,992 |
| 203192 |
기초생활보호대상자 좀 여쭤볼께요 2 |
문의 |
2013/01/03 |
1,907 |
| 203191 |
르크루제같은 무쇠그릴이 사고싶어요. 3 |
추워 |
2013/01/03 |
1,639 |
| 203190 |
하루만에 날려버린 취득세 구제방법이 없나요 |
취득세 |
2013/01/03 |
1,216 |
| 203189 |
요즘 헤어롤에 완전 정신팔렸어요.. 12 |
.. |
2013/01/03 |
6,497 |
| 203188 |
올해도 밍크 많이 입나요? 31 |
귀국 |
2013/01/03 |
5,047 |
| 203187 |
아동시설급식비 1500원 만들고 남미와 아프리카로 10박11일 .. 1 |
탱자 |
2013/01/03 |
971 |
| 203186 |
비- 징계위 회부, 영창이하징계 6 |
역시 먹튀 .. |
2013/01/03 |
2,248 |
