비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 187560 |
지금대통령후보토론방식? 7 |
지금토론 |
2012/12/05 |
1,332 |
| 187559 |
렌즈끼고 울면 눈이 꼭 문제가 생기네요... 4 |
자유~ |
2012/12/05 |
5,067 |
| 187558 |
진짜 12월 18일에는 자게가 어떻게 될지 암담하네요 2 |
... |
2012/12/05 |
968 |
| 187557 |
안철수지원없이 당선되면 최고인데, 14 |
가을하늘 |
2012/12/05 |
1,870 |
| 187556 |
희망이 보이네요!(시부모님 지지변화) 17 |
우훗 |
2012/12/05 |
3,259 |
| 187555 |
오늘오후에 누가 현관번호를 누르는 소리가 났었어요.. 12 |
겁이나요.... |
2012/12/05 |
5,469 |
| 187554 |
[신앙글]하루한 끼씩 금식기도..나흘째. 5 |
믿음 |
2012/12/05 |
1,631 |
| 187553 |
영화 제목 좀 찿아주세요... 2 |
고맙습니다... |
2012/12/05 |
840 |
| 187552 |
어제 토론에 발끈했는지 알바들이 많이 온 느낌이 드네요 3 |
새머리당 |
2012/12/05 |
700 |
| 187551 |
토론 이후 지지율...(2) 9 |
여론 |
2012/12/05 |
2,772 |
| 187550 |
보고싶다에서 10 |
질문 |
2012/12/05 |
3,120 |
| 187549 |
유홍준교수, 문재인 후보 찬조 연설(12월 5일) 4 |
1219투표.. |
2012/12/05 |
2,171 |
| 187548 |
아시는 분 계신가요? 1 |
아시는 분 .. |
2012/12/05 |
871 |
| 187547 |
왜 친구들은 먼저 연락을 않는걸까요 11 |
음.. |
2012/12/05 |
3,536 |
| 187546 |
방콕여행 방배정관련해서 팁좀주세요~ 4 |
^^ |
2012/12/05 |
1,124 |
| 187545 |
대선 관련된 이야기좀 해볼께요 1 |
30대 남자.. |
2012/12/05 |
1,189 |
| 187544 |
30대 여성 보드나 스키탈때 뭐입으세요 6 |
이와중에 |
2012/12/05 |
1,803 |
| 187543 |
원망했던 이정희님 고마버요^^ 4 |
부잣집 도련.. |
2012/12/05 |
1,458 |
| 187542 |
영어잘하시는분 3 |
33 |
2012/12/05 |
1,223 |
| 187541 |
오디오가 취미인 남자.. 11 |
엘스 |
2012/12/05 |
3,952 |
| 187540 |
킨들은 한국에서 쓰기에 콘텐츠 접근이 어렵나요? |
.... |
2012/12/05 |
677 |
| 187539 |
선거하는 날 오늘만 같음(폭설) 승산있지 않을까요? 5 |
웨이빙 |
2012/12/05 |
1,703 |
| 187538 |
신뢰와 원칙의 박근혜 후보, 말바꾸기 10선 |
.. |
2012/12/05 |
695 |
| 187537 |
총체적 난국... 화장으로도 커버 안되는 못생긴여자 도와주세요 .. 11 |
미치게하네 |
2012/12/05 |
5,954 |
| 187536 |
선관위에서 까페에 선거글올리면 법적 절차감행한다고? 9 |
대구맘회원 |
2012/12/05 |
1,702 |
