비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 213932 |
신랑이랑 성지 갈려고 하는데 추천좀 해주세요.. 12 |
ㅇㅇㅇ |
2013/02/02 |
1,012 |
| 213931 |
예물,꾸밈비 얼마가 적당한가요? 2 |
어려워 |
2013/02/02 |
8,365 |
| 213930 |
여자아이 이름좀 지어주세요 23 |
띵똥 |
2013/02/02 |
1,311 |
| 213929 |
고등학교 졸업식때 복장이요~ 3 |
... |
2013/02/02 |
2,348 |
| 213928 |
서울가는 국내선 티켓은 공항에서 바로 탈수있나요? 2 |
부산인데요 |
2013/02/02 |
571 |
| 213927 |
비염 있는 분들, 올바스 오일 써 보세요. 5 |
코막힘 |
2013/02/02 |
4,152 |
| 213926 |
강아지한테 침대를 뺏겼어요 9 |
나참나원 |
2013/02/02 |
2,564 |
| 213925 |
대한민국 버스의 문화충격(책 추천임다~) |
.. |
2013/02/02 |
712 |
| 213924 |
반전세 계산,맞나요? |
모르겠어요... |
2013/02/02 |
1,337 |
| 213923 |
제주도 감귤,래드향? |
경춘선 |
2013/02/02 |
769 |
| 213922 |
글 지우면 난리치시면서 또 삭제하라는 건 어떤 마음인가요? 9 |
어떤 심리?.. |
2013/02/02 |
1,072 |
| 213921 |
성남쪽 강아지 맡길곳 |
복덩이엄마 |
2013/02/02 |
471 |
| 213920 |
루이비통 모노그램, 다미에, 에삐..중 어떤게 가장 예뻐보이세요.. 7 |
루이비통 |
2013/02/02 |
5,837 |
| 213919 |
매력 넘치는 남미 남성 1 |
게스 |
2013/02/02 |
876 |
| 213918 |
에어본 마누카꿀 가격 좀 봐 주세요 2 |
마누카꿀 |
2013/02/02 |
1,148 |
| 213917 |
야구 좋아하시는 여성 분 있으신가요?? ㅜㅜ 4 |
황딸 |
2013/02/02 |
760 |
| 213916 |
먹고 토함의 반복..ㅠ 도와주세요. 11 |
식탐..ㅠ |
2013/02/02 |
2,713 |
| 213915 |
혹시 해외 이사 해보신분 게시면 조언좀 주세요 7 |
코스코 |
2013/02/02 |
804 |
| 213914 |
짐 안 뺀 상태에서 도배하기 힘들까요? 5 |
... |
2013/02/02 |
5,863 |
| 213913 |
시신과 함께 고립된 영도조선소 3 |
... |
2013/02/02 |
938 |
| 213912 |
조작부정선거는 이 나라의 오랜 전통 1 |
... |
2013/02/02 |
382 |
| 213911 |
진보마켓에 상품이 많이 늘었네요^^ 2 |
.. |
2013/02/02 |
897 |
| 213910 |
오래된 서랍장에 접착시트지 바르면 11 |
이쁠까요? |
2013/02/02 |
1,793 |
| 213909 |
옷값 보고 깜짝놀랐어요 4 |
비싸요 |
2013/02/02 |
2,902 |
| 213908 |
나이 30대 후반에 사각턱 수술...별로 일까요 4 |
,,,, |
2013/02/02 |
3,960 |
