자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 1,615
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
190897 | 생물한치는어떻게먹어야맛나나요?? 4 | 한치한치 | 2012/12/13 | 841 |
190896 | 7살 받아쓰기 8 | 부탁드립니다.. | 2012/12/13 | 1,891 |
190895 | 아기낳고 나서.. 심리적으로 힘들어요 6 | 힘들다 | 2012/12/13 | 2,073 |
190894 | 궁금해요.. | ... | 2012/12/13 | 464 |
190893 | 천일문 스타일의 영어 구문 독해 교재 좋은 것 있을까요? 2 | 이런 시국에.. | 2012/12/13 | 1,660 |
190892 | 특종] 선관위 국정원, 또 다른 댓글알바 의혹 적발 사실 2 | 참맛 | 2012/12/13 | 1,035 |
190891 | 아들친구 스키장 데려가도 될까요? 5 | 중1 | 2012/12/13 | 1,284 |
190890 | 국정원녀 아버지 왈 (펌) 21 | ... | 2012/12/13 | 4,828 |
190889 | 간검사 감마디피티수치 140 나왔어요.ㅠㅠ 2 | 건강 검진 | 2012/12/13 | 2,492 |
190888 | 원래 공주님은 사이비랑 친했네요 6 | 측근이사이비.. | 2012/12/13 | 1,210 |
190887 | 이번에는 2번을.... 1 | 시골아낙 | 2012/12/13 | 470 |
190886 | 적반하장도..ㅊㅊ 4 | 대선 | 2012/12/13 | 893 |
190885 | 같은 문제집 마더텅 5권해도 틀려요 4 | 속터져 | 2012/12/13 | 1,306 |
190884 | 문재인의 친구 노무현입니다......... 3 | ........ | 2012/12/13 | 1,055 |
190883 | 중2 애들끼리 스키장 보내야 하나요? 8 | 스키장 | 2012/12/13 | 1,371 |
190882 | 쉬어가요~ 좋아하는 과자 이름? 26 | .... | 2012/12/13 | 2,206 |
190881 | 양서씨부인글이 다 지워 졌네요 8 | 이상하군 | 2012/12/13 | 2,303 |
190880 | 여드름치료 피부과별로 차이 많이 나나요? | ㅇㅇ | 2012/12/13 | 578 |
190879 | 센텀에 요가 학원 추천 좀 해 주세요... ㅠ 1 | 혹시 | 2012/12/13 | 745 |
190878 | 박근혜 6억 받았을 때, 문재인은 뭘 했나 1 | 오마이뉴스 | 2012/12/13 | 1,202 |
190877 | 안철수 죽으라고 한 탤런트 강만희가 친박핵심 강창희 의장 집안 .. 7 | 끌레33 | 2012/12/13 | 3,126 |
190876 | 암검사 2 | 질문 | 2012/12/13 | 954 |
190875 | 철옹성 콘크리트를 한방에 무너트린 그한마디는? | .. | 2012/12/13 | 1,516 |
190874 | 정말 돈 안꿔주기 힘들어요ㅠㅠ 11 | .. | 2012/12/13 | 3,458 |
190873 | 전기매트 둘중 어떤게 좋을까요? 5 | ... | 2012/12/13 | 1,302 |