자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 저녁을 견과류로 대신하는데요
1. 123
'12.12.4 12:57 PM (211.189.xxx.250)저라면 샐러드에 견과류를 뿌려 먹겠어요^^
건강을 생각하신다면, 갈아드시는 것보다는 직접 씹어드시는 것이 좋구요.
샐러드에는 삶은 달걀을 곁들이시면 더 좋겠지요.2. ㅇㅇㅇㅇㅇ1
'12.12.4 12:59 PM (218.152.xxx.206)전 안 먹다 먹음 엄청 맛있는데
매일 조금씩 먹으라면 며칠있다 질리더라고요.
몸이 필요로 할때 먹는게 저한테는 더 맞는것 같아서요3. 아..
'12.12.4 1:12 PM (210.109.xxx.130)저는 오전 오후에 간식으로 먹어요.
호두 아몬드 섞어서 먹는데 호두는 금방 질리는데 아몬드는 고소하고 씹는 맛도 있어서 안질리네요.
저도 조금 먹어야겠다 싶은데 나도모르게 한주먹 쥐고 다 먹어버려요.ㅎㅎ
그래도 몸에 나쁜건 아니니깐 하고 스스로 위로하네요..ㅎㅎ4. 세이버
'12.12.4 1:28 PM (58.143.xxx.225)저도 허기질때 견과류 먹어요 ^^
원어데이에서 행사할때 무염으로 호두랑 아몬드랑 캐슈넛 샀어요.
그거랑 크랜베리 당절임한거 조금 섞어서 먹어요.
근데 견과류는 많이 먹으면 그냥 배설되는걸로 알고 있어요.
지방이 많이 든 음식 먹으면 그게 다 지방으로 몸에 쌓이는게 아니라
과잉탄수화물이나 단백질이 지방으로 바뀌는걸로 알고 있거든요.
우스개소리로 저희 엄마가 집앞 헬스를 다니셨는데 오전 시간을 아줌마 타임으로 정해놓구 좀 저렴한 비용으로 회원모집을 했어요. 그래서 또래분들이랑 운동하셨는데 트레이너분이 중년에 견과류는 필수라고 하셔서
꼭 조그만 락앤락 통에 지참하고 다니시라고 했는데. 지인 아주머니가 아무리 운동을 열심히 해도 살이 안빠진다고 하셔서 식단 체크를 해드렸는데 ㅎㅎ 견과류 통이 도시락통 크기였다고 ㅎㅎㅎ
조금씩 한줌씩 드시라는걸 도시락통에 넣고 다니시면서 틈틈이 많이~ 드셨다는..5. 오뎅
'12.12.4 1:43 PM (211.44.xxx.82)저도 샐러드에 견과류 뿌려 먹는거 추천이에요 ㅋ
다이어트 할때는 그만한 것도 없는 듯, 견과류 몸에 좋잖아요
많이 드시지 말고 적당량 드세용~~~~~~
윗님 웃기네요 ㅋㅋㅋ 견과류 통이 도시락통 크기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
186418 | 좋은 아침~알바 일주일 남았네요.... 3 | ^^ | 2012/12/05 | 819 |
186417 | 이직고민.연봉과 인센티브 관련 1 | 고민 | 2012/12/05 | 785 |
186416 | 요즘 주식해서 돈 번분 계세요?? 4 | 난어쨰 | 2012/12/05 | 1,812 |
186415 | 자게 어느 분의 요점정리...아주 일목요연하군요, 7 | 요점정리 | 2012/12/05 | 2,556 |
186414 | 문재인후보님은 발음이나 좀 연습하라고 하세요.. 28 | rk4554.. | 2012/12/05 | 2,579 |
186413 | 자메이카 가 어떤 나라인가요? 4 | ... | 2012/12/05 | 704 |
186412 | 절임배추 10킬로 설탕은 몇큰술쯤 넣으시나요? 3 | 설탕은 얼마.. | 2012/12/05 | 934 |
186411 | 애들 패딩자켓에 | 들들맘 | 2012/12/05 | 544 |
186410 | 창덕궁 후원 | 아이맘 | 2012/12/05 | 650 |
186409 | 이번토론은 누가 뭐라해도 이정희 승~! 3 | 나루 | 2012/12/05 | 785 |
186408 | 이렇게 다 드러난 마당에 진정한 애국자라면 6 | 나같으면 | 2012/12/05 | 768 |
186407 | 살림의 기초에 뽁뽁이 관련글에서요.. 6 | 뽁뽁이 | 2012/12/05 | 1,494 |
186406 | 12월 5일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 2 | 세우실 | 2012/12/05 | 932 |
186405 | 박근혜 적극투표층이 약간 빠지겠네요 3 | 바쁜벌꿀 | 2012/12/05 | 866 |
186404 | 이정희 같은 목소리와 발음 갖고 싶어요 20 | 새로운 목표.. | 2012/12/05 | 8,757 |
186403 | 운전 연수 후기^^ 3 | 초보탈출?!.. | 2012/12/05 | 2,125 |
186402 | 이정희가 총선때 무슨 잘못을 했나요? | 궁금 | 2012/12/05 | 525 |
186401 | 어제의 토론방식은 박근혜의 자살골! 6 | 참맛 | 2012/12/05 | 1,757 |
186400 | 오늘자 중앙일보 1면은 이정희 부호사진은 교묘히 잘라 실지도 않.. 1 | 조중동사절 | 2012/12/05 | 1,106 |
186399 | 이사땜에 중학교를 전학 시켜보신 분 계신가요? 3 | 이사 | 2012/12/05 | 2,003 |
186398 | 조정래님의 태백산맥을 드라마로 볼 수 있었음 좋겠어요 3 | 내년부터 | 2012/12/05 | 1,201 |
186397 | 文측 품격·배려·책임감·진정성 보여줬다 6 | 진짜 | 2012/12/05 | 1,158 |
186396 | 어제 토론후 까페 분위기 2 | ... | 2012/12/05 | 1,709 |
186395 | 우엉조림맛있네요. 8 | 닥끄져 | 2012/12/05 | 1,780 |
186394 | 문과 이과 계열 선택 5 | 문과냐?이과.. | 2012/12/05 | 953 |