2주전에 잰 몸무게가 57이고요
아마 지금은 1~2킬로 늘지 않았나 해요..(요즘 잘 먹어서..ㅠㅠ)
병원에선 표준 체중이라고 하는데...
왜 우리나라에선 맞는 옷이 없나요...?
예전에 잘 입던 브랜드들(백화점 영캐쥬얼 옷들)가면요 66도 간신히 맞아요 ㅠㅠㅠㅠ...
미씨브랜드들...30대 이상 브랜드 가야 66이 편안하게 맞는것 같고....
제가 복부가 좀 살이 쪄서 그런가....
바지는 66도 낑길때가 많아요....
표준체중이라는게 잘못된건지...
아님 우리나라 옷들이 작게 나오는건지...몰겠어요..아흑...
살빼고시픈데...
먹고싶은 욕구 참기 정말 힘드네요..ㅠㅠㅠㅠ
멜라&&의 가르시니아차? 그거 좋다고 해서 구입했는뎅....식탐은 이길수가 없네여...아아...ㅠㅠㅠ
울나라 표준체중 기준은 건강상 바람직한 표준체중이고요 ㅎㅎㅎ
옷 맘대로 입고 싶으면 그 표준체중에서 4-5kg은 덜 나가야한다는게 함정.
우리나나 사람들 너무 마르길 원하는듯...그 정도면 적당히 예뻐요.나이가???
그정도면 괜찮지 않은가 싶은데요....?
나이에 따라서요....40대 정토라면요....
제가 41살에 152에 46키로.....
나름 키가 작아서 그렇지 이만하면 됐다...
하고 살아요....
저 원래 67에 58정도였는데 61까지 느니까 옷이 다 끼고 몸도 찌뿌둥
절식해서 54까지 뺐는데
옷이 잘 맞고 대충 입어도 핏이 나와서 좋아요
처녀때도 그냥 57을 유지했는데
54는 신세계
조금만 노력해보세요
전 157.5에 57키로인데 만족하며 사는데요ㅋㅋㅋ
제가 165/58 이었거든요
7년 균일가 몸무게였어요
여름동안 살 좀 빼서 지금 53kg 나가거든요
옷 입기가 편해졌어요
한 2kg 더 빼면 훨씬 나을것 같아서 다이어트 진행중인데요
전 먹는건 포기가 안돼서
몸을 움직였어요
운동량 엄청 많은 운동 1시간하고 수영강습 1시간
수영은 살 빼는데 도움은 안돼는데
운동량이 많은 운동하고 바로 집에가면 사람이 늘어지는데
이상하게 바로 수영하면 좀 괜찮더라구요
그리고 저녁먹은후에 드라마 한편 보면서 사이클 탔어요
이렇게 하니까
먹어도 빠지던데요
물론 집안일이나 다른건 평소대로 다 했구요
진짜 먹고 싶은건 거의 먹였어요
사이클 타고 난후에만 안 먹었어요
너무 밤이라서요
많이 운동하면 결국 빠지더라구요
저가 163/48인데욤.. 여름에 거의 54육박 했어욤. 그런데 저는 저녁을 잘 먹는 스타일도 아니어서 뭐지? 생각해보는 주범은 맥주..! 안주를 잘 챙겨먹지도않았는 데.. 술을 끊고, 헐리우드 쥬스 다욧으로 이키로 빼고 분주하게 살고 하다보니 6키로 정도 빠졌어요. 식사량을 줄이는 게 중요해욤.. 힘내세욤.. 그리고 한 오십까지만 빼씸 날씬해 보이실듯.. 유ㅣ위 어느님이 162/48 이야기하셨는 데 제가 비슷한 데 사람들이 저보고 40키로는 넘냐고 해요. 이렇게 뺄 필요없고 현실적이지도 않아요. 저야 오십 유지하고 싶었는 데 빼는 것도 찌는 것도 맘대로 되는 게 없는 ㅠㅠ
몸무겐 많이 중요하지 않아요. 근육이 많으면 무게가 더 나가도 날씬햄보이고 지방이많고 근육이 없으면 몸무게가 덜나가도 뚱뚱해보입키다. 근육이 많은 체형면 162/57이어도 55-66입거든요. 표준 체중이라고 다 괜찮은게 ㅇ아니고 인바디측정해서 체지방 근육ㄹ량. 알아보세요. 분명 체지방이 많은 상태라 옷이 끼고 그럴거에요 근력운동 하셔야해요
저랑 몸무게 키가 같으시네요
근데 저 상의는 55 하의는 55반 사이즈 입어요
40대 중반이구요
윗분 말씀처럼 몸무게 보다는 체지방 근육량이 중요한거 같아요
몇년전에 62kG찍고 충격받아서 꾸준히 운동하고 있거든요
한 2년 전쯤에 님과 같은 키/같은 몸무게였는데,
병원에서 과체중이라고 나왔었어요.
권장 몸무게는 54였구요.
지금은 그때보다 10킬로 빠진 상태인데, 건강이 좋아졌어요.
살 쪘을 때보다 피로감도 덜하구요.
먹는걸 덜 먹으니 살은 쉽게 빠지더라구요.
처음 몇 달은 운동을 했고, 이후로는 그냥 먹는 것만 신경썼어요.
위에 부담 갈 정도로 먹지 않기.
체질량검사해서 정확히 기억해요
저 35세 키162에 몸무게 53인데
권장무게 55.1였어요.
몸무게는 ㅡ2.1이었지만 근육량이 좀 부족했고
복부는 정상과 비만의 경계였다는..
자랑스런 수치가 아니었다는 말입니다.
반면 에어로빅강사인 친구는 같은키에 무게가 57인데도
저보다 훨씬 늘씬하고 옷발 잘받아요.
숫자는 별~~~~로 중요하지 않으니
열심히 운동해서 탄탄한몸 만드세요^^
40대중반
162에 56키로인데 매일 운동해서 근육량은 높고
체지방량은 낮은편이라 그런지..
55사이즈입는데요..
주위에서 몸매 좋다는 말 늘 듣는데요
이상하다...
전 165에 56~7 왔다갔다 하는데....
하비족이라.. 바지는 66반 입고... 상의는 55입어요..
52키로까지 뺐을때.. 하얀색 바지도 무난하게 입을정도 였어요..
더찌니 못입고요.. ㅜㅜ