2주전에 잰 몸무게가 57이고요
아마 지금은 1~2킬로 늘지 않았나 해요..(요즘 잘 먹어서..ㅠㅠ)
병원에선 표준 체중이라고 하는데...
왜 우리나라에선 맞는 옷이 없나요...?
예전에 잘 입던 브랜드들(백화점 영캐쥬얼 옷들)가면요 66도 간신히 맞아요 ㅠㅠㅠㅠ...
미씨브랜드들...30대 이상 브랜드 가야 66이 편안하게 맞는것 같고....
제가 복부가 좀 살이 쪄서 그런가....
바지는 66도 낑길때가 많아요....
표준체중이라는게 잘못된건지...
아님 우리나라 옷들이 작게 나오는건지...몰겠어요..아흑...
살빼고시픈데...
먹고싶은 욕구 참기 정말 힘드네요..ㅠㅠㅠㅠ
멜라&&의 가르시니아차? 그거 좋다고 해서 구입했는뎅....식탐은 이길수가 없네여...아아...ㅠㅠㅠ
울나라 표준체중 기준은 건강상 바람직한 표준체중이고요 ㅎㅎㅎ
옷 맘대로 입고 싶으면 그 표준체중에서 4-5kg은 덜 나가야한다는게 함정.
우리나나 사람들 너무 마르길 원하는듯...그 정도면 적당히 예뻐요.나이가???
그정도면 괜찮지 않은가 싶은데요....?
나이에 따라서요....40대 정토라면요....
제가 41살에 152에 46키로.....
나름 키가 작아서 그렇지 이만하면 됐다...
하고 살아요....
저 원래 67에 58정도였는데 61까지 느니까 옷이 다 끼고 몸도 찌뿌둥
절식해서 54까지 뺐는데
옷이 잘 맞고 대충 입어도 핏이 나와서 좋아요
처녀때도 그냥 57을 유지했는데
54는 신세계
조금만 노력해보세요
전 157.5에 57키로인데 만족하며 사는데요ㅋㅋㅋ
제가 165/58 이었거든요
7년 균일가 몸무게였어요
여름동안 살 좀 빼서 지금 53kg 나가거든요
옷 입기가 편해졌어요
한 2kg 더 빼면 훨씬 나을것 같아서 다이어트 진행중인데요
전 먹는건 포기가 안돼서
몸을 움직였어요
운동량 엄청 많은 운동 1시간하고 수영강습 1시간
수영은 살 빼는데 도움은 안돼는데
운동량이 많은 운동하고 바로 집에가면 사람이 늘어지는데
이상하게 바로 수영하면 좀 괜찮더라구요
그리고 저녁먹은후에 드라마 한편 보면서 사이클 탔어요
이렇게 하니까
먹어도 빠지던데요
물론 집안일이나 다른건 평소대로 다 했구요
진짜 먹고 싶은건 거의 먹였어요
사이클 타고 난후에만 안 먹었어요
너무 밤이라서요
많이 운동하면 결국 빠지더라구요
저가 163/48인데욤.. 여름에 거의 54육박 했어욤. 그런데 저는 저녁을 잘 먹는 스타일도 아니어서 뭐지? 생각해보는 주범은 맥주..! 안주를 잘 챙겨먹지도않았는 데.. 술을 끊고, 헐리우드 쥬스 다욧으로 이키로 빼고 분주하게 살고 하다보니 6키로 정도 빠졌어요. 식사량을 줄이는 게 중요해욤.. 힘내세욤.. 그리고 한 오십까지만 빼씸 날씬해 보이실듯.. 유ㅣ위 어느님이 162/48 이야기하셨는 데 제가 비슷한 데 사람들이 저보고 40키로는 넘냐고 해요. 이렇게 뺄 필요없고 현실적이지도 않아요. 저야 오십 유지하고 싶었는 데 빼는 것도 찌는 것도 맘대로 되는 게 없는 ㅠㅠ
몸무겐 많이 중요하지 않아요. 근육이 많으면 무게가 더 나가도 날씬햄보이고 지방이많고 근육이 없으면 몸무게가 덜나가도 뚱뚱해보입키다. 근육이 많은 체형면 162/57이어도 55-66입거든요. 표준 체중이라고 다 괜찮은게 ㅇ아니고 인바디측정해서 체지방 근육ㄹ량. 알아보세요. 분명 체지방이 많은 상태라 옷이 끼고 그럴거에요 근력운동 하셔야해요
저랑 몸무게 키가 같으시네요
근데 저 상의는 55 하의는 55반 사이즈 입어요
40대 중반이구요
윗분 말씀처럼 몸무게 보다는 체지방 근육량이 중요한거 같아요
몇년전에 62kG찍고 충격받아서 꾸준히 운동하고 있거든요
한 2년 전쯤에 님과 같은 키/같은 몸무게였는데,
병원에서 과체중이라고 나왔었어요.
권장 몸무게는 54였구요.
지금은 그때보다 10킬로 빠진 상태인데, 건강이 좋아졌어요.
살 쪘을 때보다 피로감도 덜하구요.
먹는걸 덜 먹으니 살은 쉽게 빠지더라구요.
처음 몇 달은 운동을 했고, 이후로는 그냥 먹는 것만 신경썼어요.
위에 부담 갈 정도로 먹지 않기.
체질량검사해서 정확히 기억해요
저 35세 키162에 몸무게 53인데
권장무게 55.1였어요.
몸무게는 ㅡ2.1이었지만 근육량이 좀 부족했고
복부는 정상과 비만의 경계였다는..
자랑스런 수치가 아니었다는 말입니다.
반면 에어로빅강사인 친구는 같은키에 무게가 57인데도
저보다 훨씬 늘씬하고 옷발 잘받아요.
숫자는 별~~~~로 중요하지 않으니
열심히 운동해서 탄탄한몸 만드세요^^
40대중반
162에 56키로인데 매일 운동해서 근육량은 높고
체지방량은 낮은편이라 그런지..
55사이즈입는데요..
주위에서 몸매 좋다는 말 늘 듣는데요
이상하다...
전 165에 56~7 왔다갔다 하는데....
하비족이라.. 바지는 66반 입고... 상의는 55입어요..
52키로까지 뺐을때.. 하얀색 바지도 무난하게 입을정도 였어요..
더찌니 못입고요.. ㅜㅜ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 185809 | 양키캔들 추천 좀 해주세요^^ 7 | 향기추천~ | 2012/12/04 | 2,887 |
| 185808 | 임신부인데 26년 보러 가면 안될까요? 4 | 26년 | 2012/12/04 | 1,205 |
| 185807 | 40살 직장인(남자) 보험 추천 좀 해주세요 6 | .. | 2012/12/04 | 662 |
| 185806 | 목동 아파트 잘하는 인테리어업체 있을까요 10 | 혹시 | 2012/12/04 | 3,405 |
| 185805 | 어떤 모양으로 나오는지 궁금해서 요청드립니다... ^^; 3 | 탱자 | 2012/12/04 | 1,025 |
| 185804 | 남대문에 아이(5살)옷 예쁜거 파는데가 어디에요?? 3 | ggg | 2012/12/04 | 1,005 |
| 185803 | 강원도에 근무하는 남편이 입을 출근가능한 패딩을 18 | 남자패딩 점.. | 2012/12/04 | 2,499 |
| 185802 | 맥주 한캔의 칼로리..? 3 | ... | 2012/12/04 | 3,117 |
| 185801 | 판세분석... 우린 다시 무적의 투표부대~^^ | anycoo.. | 2012/12/04 | 1,051 |
| 185800 | 유니클로 이나영 패딩 어때요?? 19 | 패딩고민 동.. | 2012/12/04 | 7,800 |
| 185799 | 제가 예민한가요? 8 | 중딩맘 | 2012/12/04 | 2,214 |
| 185798 | 방금 아버지께 들은 문재인후보[펌] 29 | 샬랄라 | 2012/12/04 | 13,303 |
| 185797 | 너무 많은 시간을 같이 있고싶어하는 남자친구, 어떻게 해야할까요.. 7 | 휴.. | 2012/12/04 | 5,218 |
| 185796 | 윗집에서 청소기먼지통을 밖에다 털어요 5 | 쑥대머리 | 2012/12/04 | 1,804 |
| 185795 | 코스트코에서 짜지않은 치즈 추천해주세요. 9 | 골라주세요... | 2012/12/04 | 10,283 |
| 185794 | 세입자인데 보일러가 고장인데요 9 | 주인입장궁금.. | 2012/12/04 | 2,358 |
| 185793 | 광화문에 다녀왔습니다 8 | .. | 2012/12/04 | 2,433 |
| 185792 | 서귀포 오일장 가보신분 계세요? 8 | ... | 2012/12/04 | 1,865 |
| 185791 | 박근혜 보좌관 인간적으로 참 안타깝네요.. 5 | .. | 2012/12/03 | 2,227 |
| 185790 | 정말 깝깝하네요. kbs 안녕하세요 13 | wjdak | 2012/12/03 | 5,407 |
| 185789 | 12월22일에 첫 부산여행을 가려고 합니다 2 | 도와주세요 | 2012/12/03 | 974 |
| 185788 | 내일아침에 학교에가서 그녀석을 혼내줄까요?..ㅠㅠ 25 | 초5엄마 | 2012/12/03 | 5,618 |
| 185787 | 미국여행가는데 팁 좀 주세요 ^_^ 23 | 미국 | 2012/12/03 | 3,258 |
| 185786 | 생일선물로..간단하게 뭐가 좋을지요~ 3 | 여긴왜눈이안.. | 2012/12/03 | 2,044 |
| 185785 | 아랭 소음은 어찌해야하나요? 4 | 미치겠어요 | 2012/12/03 | 1,034 |