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자유게시판

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헬스 오래 하신분들께 궁금해서..

헬스녀 조회수 : 917
작성일 : 2012-11-27 14:35:23
제가 10년 전쯤 헬스를 했어요.
그땐 30대 초반이니 운동효과가 좋았어요.
하체비만인데도 다릿살이 뽝 빠져서리 제가 생각해도 몸매가 참 예뻤어요..^^죄송
한동안 쉬다가 다시 시작한지 2년 됐거든요.
근데 몸매가 좀 이상해요.
먹는거 조절 안하고 하는 운동입니다만 (예전에도 식이조절은 안했어요)
허리가 더 튀어나와요.ㅠㅠ
그리고 뒷부분 뒷구리라고 해야 하나 그부분은 살이 붙구요.
저 뱃살은 거의 없거든요.
그니깐..뭐랄까..안그래도 없는 허리가 더 통자로 되고
뒷모습도 예전만 못하다는거예요..ㅠㅠ
이거 나이탓일까요? (40대)
아니면 운동을 잘못하고 있는걸까요?
지금 헬스클럽은 트레이너가 없어서 저 혼자해요.
예전에 좋은 트레이너 만난 덕에 그때 배운걸로 혼자하거든요.
왜 옆구리와 뒷구리가 나올까요?


IP : 112.184.xxx.39
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '12.11.27 6:23 PM (221.146.xxx.243)

    헬스 오래했었는데 나이가 들은 상태에선 30대에서 효과 본 만큼 안되더군요.
    나잇살의 영향도 있는것 같고 아마 식이조절도 하고 전에 운동하신것보다 빡세게 하시면 효과는 나올겁니다.
    전 포기했지만....

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