헬스 오래했었는데 나이가 들은 상태에선 30대에서 효과 본 만큼 안되더군요.
나잇살의 영향도 있는것 같고 아마 식이조절도 하고 전에 운동하신것보다 빡세게 하시면 효과는 나올겁니다.
전 포기했지만....
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