82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨 근육이 아파요

ijij 조회수 : 2,248
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요

한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요

무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다

이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요

IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별수없어요
    '12.11.25 8:30 AM (115.143.xxx.29)

    어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
    양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
    꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
    저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
    그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
    침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.

  • 2. 별수없어요
    '12.11.25 8:32 AM (115.143.xxx.29)

    아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
    천천히ㅣ 하더라도.
    울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.

  • 3. ijij
    '12.11.25 9:13 AM (110.70.xxx.218)

    아~~ 빠른답변 감사합니다
    오늘부터 열심히 돌려야겟어요

  • 4. ..
    '12.11.25 9:14 AM (115.41.xxx.171)

    저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.

  • 5. 전요
    '12.11.25 10:41 AM (180.224.xxx.177)

    요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
    넘 좋아요

  • 6. 재활의학과
    '12.11.25 11:11 AM (110.70.xxx.71)

    정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
    근육 인대 보는 전문과랍니다.
    정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...

  • 7. 저도
    '12.11.25 12:55 PM (175.126.xxx.191)

    경락 받아요
    저는 효과 좋았어요

  • 8. ..
    '12.11.25 2:50 PM (121.181.xxx.177)

    아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~

  • 9. **
    '12.11.25 3:15 PM (125.143.xxx.211)

    위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
    도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
191128 직구했는데 이런 멜이 왔네요.번역좀 부탁드려요. 6 좌절모드 2012/12/12 2,134
191127 607 호!! 4 ... 2012/12/12 1,980
191126 이 모든게 ㅂㄱㄴ캠프의 계획된 상황이라면? 11 사랑 2012/12/12 2,390
191125 현장에 선관위 관계자가 한 사람도 없다는데.. 17 Dhepd 2012/12/12 2,549
191124 아침에 오시는 분들을 위한 나꼼수 봉주 호외 버스 입니다~ 3 바람이분다 2012/12/12 1,268
191123 국정원은 개인 노트북에 기밀 담아다니며 일하나요? 6 보안 2012/12/12 1,438
191122 새누리당과 국정원의 입장표명... 9 .... 2012/12/12 1,573
191121 이 시점에 민주당 무능 탓하는 분들은 3 ... 2012/12/12 1,167
191120 오늘 헬스 두 시간 빡세게 했는데... 지금 라면 끓여요... 13 ... 2012/12/12 3,135
191119 오늘의 고사성어- 자중지란 3 ..... 2012/12/12 1,465
191118 컴을 다시 깔았는데 화면이 너무 커요 조절방법좀 4 화면조절을 2012/12/12 1,029
191117 수서경찰서에 전화바랍니다 13 ... 2012/12/12 2,755
191116 12.12 사태 기념 - 607호 오피스텔 23 깍뚜기 2012/12/12 4,216
191115 야 국정원 정직원 심리정보국 미친여자야 빨리 나와 11 졸립다. 2012/12/12 2,213
191114 나꼼수 봉주 호외 나왔어요! 새 버스 갑니다~!!! 2 바람이분다 2012/12/12 1,448
191113 민주당 능력이 그거밖에 안되냐??? 10 답답해~ 2012/12/12 1,397
191112 sbs 마감뉴스 2 보도 2012/12/12 2,249
191111 기자들....기사도 좋지만... 11 기자들 밉네.. 2012/12/12 2,448
191110 켘! 국정원 70여명이 댓글 알바를 @.@ 11 참맛 2012/12/12 4,009
191109 혹시 여기 치과에 근무하시는분 계신가요? 9 치과치료 2012/12/12 1,723
191108 박근혜 생각보다 똑똑하네요 7 1233 2012/12/12 3,312
191107 현재상하이 3 상하이 2012/12/12 1,340
191106 김 진 , 저 인간은 정말 왜 저러는 거예요..? 9 ㅇㅇ 2012/12/12 2,827
191105 현재의 민주통합당 입장이라네요 13 민주통합당 .. 2012/12/12 2,551
191104 나꼼수 봉주 호외 나왔습니다~ 버스 또 갑니다~~~!!! 8 바람이분다 2012/12/12 1,544
< 59451 59452 59453 59454 59455 59456 59457 59458 59459 59460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색