어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
183504 |
여기 게시물 재등록 시간 제한이 너무 길어요.ㅠㅠㅠ 4 |
... |
2012/11/28 |
972 |
183503 |
오늘자 리얼미터 여론조사 박 48.3%, 문 44.7% 3 |
... |
2012/11/28 |
1,482 |
183502 |
외고 학부모님들이나 외고출신이신 분들께 질문. 13 |
엄마 |
2012/11/28 |
2,507 |
183501 |
며칠전에 봤던 홈쇼핑을 찾고있어요. 2 |
Help |
2012/11/28 |
907 |
183500 |
중국어 잘하시는 분 한줄만 번역 부탁드려요 |
감사해요 |
2012/11/28 |
496 |
183499 |
kfc 맥도날드 닭키우는농민 난 안먹어 5 |
치킨 |
2012/11/28 |
1,684 |
183498 |
박근혜-문재인 후보, 28일(수) 일정 |
세우실 |
2012/11/28 |
743 |
183497 |
날씨 왜이래요? 4 |
흠흠 |
2012/11/28 |
1,137 |
183496 |
임신해서 다행이예요. ㅠㅠ 6 |
... |
2012/11/28 |
1,860 |
183495 |
리코더에 대해 잘 아는 분 계신가요 2 |
나무 |
2012/11/28 |
657 |
183494 |
유산배분에 형평성있게 하려면? 8 |
10억정도 |
2012/11/28 |
1,397 |
183493 |
[펌] 문재인후보 로고송 사람이 웃는다 가사 4 |
미권스에서 |
2012/11/28 |
1,367 |
183492 |
총선때 디도스니 뭐니...이거... 2 |
-- |
2012/11/28 |
453 |
183491 |
합격했는지 물어보시나요? 2 |
학부모 |
2012/11/28 |
1,042 |
183490 |
생전 처음 정치인의 팬이 될 것 같네요..칭찬하고 싶습니다! 14 |
원순빠 |
2012/11/28 |
1,500 |
183489 |
우쿠렐레 구입조언부탁드려요. 3 |
우쿠 |
2012/11/28 |
937 |
183488 |
불고기브라더스~ 30%할인 2 |
릴리리 |
2012/11/28 |
859 |
183487 |
김정숙 & 문재인.youtube 6 |
샘난다 |
2012/11/28 |
1,362 |
183486 |
딸아이가 엄마 화 좀 그만 내라고! 그럽니다 ㅠㅠ 7 |
에휴.. |
2012/11/28 |
1,839 |
183485 |
커텐 가장자리 말아박기만 하려면... 3 |
^^ |
2012/11/28 |
638 |
183484 |
턱수술병원 좀 추천해주세요 (턱관절 부교합) |
병원 |
2012/11/28 |
436 |
183483 |
수능 오늘 발표나면 합격 알수 있나요? 9 |
.. |
2012/11/28 |
1,840 |
183482 |
백화점에서 일하는 직원입니다.. 34 |
zzz |
2012/11/28 |
19,095 |
183481 |
보살이라며 법당 차린다는데요. 9 |
월세주고픈 .. |
2012/11/28 |
2,553 |
183480 |
머리가 굳어버렸나봐요. 책을 못 읽겠어요. 15 |
돌돌돌 |
2012/11/28 |
3,021 |