어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
201206 |
손현주 받았네요 6 |
띵이 |
2013/01/01 |
1,648 |
201205 |
sbs 연기대상 추적자 손현주 받네요 15 |
와우 |
2013/01/01 |
3,872 |
201204 |
SBS 손현주씨 대상이네요 29 |
@@ |
2013/01/01 |
4,568 |
201203 |
조금 전 00시부터 카드 무이자가 사라졌습니다. ^^; 23 |
... |
2013/01/01 |
6,670 |
201202 |
2013년 토정비결 무료로 볼 수 있는 곳 알려주세요 6 |
0000 |
2013/01/01 |
4,662 |
201201 |
새해 복 많이 받으세요 8 |
무명씨 |
2013/01/01 |
640 |
201200 |
82cook 여러분 새해 복 많이 받으십시오~~~~ 42 |
세우실 |
2013/01/01 |
1,896 |
201199 |
김무성이 사라진 진짜 이유는?? 5 |
... |
2013/01/01 |
11,155 |
201198 |
창원은전쟁났어요~~~폭죽소리에 자려고 누웠다가 깜놀~~~ 4 |
꾸지뽕나무 |
2013/01/01 |
2,550 |
201197 |
지금 곁에 누가 있으세요? 23 |
ᆞ |
2013/01/01 |
2,561 |
201196 |
우리 새해 소망 하나씩 적어봐요. 51 |
꿈은이루어진.. |
2013/01/01 |
2,532 |
201195 |
빅뱅이랑 투애니원땜에 mbc 가요대전 보고 있네요 3 |
... |
2013/01/01 |
2,279 |
201194 |
유진박 나오네요 6 |
--;; |
2013/01/01 |
2,418 |
201193 |
병원 간병하는데 참 힘드네요 10 |
ㅠㅠ |
2013/01/01 |
4,147 |
201192 |
82여러분들 새해 복많이 받으세요 4 |
필경이 |
2013/01/01 |
522 |
201191 |
새해 복 많이 받으세요! 3 |
82 |
2013/01/01 |
458 |
201190 |
서른이라는 나이.. 아직 괜찮은거겠죠 14 |
ㅇㅇ |
2012/12/31 |
2,504 |
201189 |
혹시.. 써모포트 구입할 수 있는 곳 아시는 분 계실까요??? 3 |
sylvia.. |
2012/12/31 |
679 |
201188 |
엠빙신에 박명수 또 나오네요... 27 |
뭔일? |
2012/12/31 |
6,280 |
201187 |
베이비시터 쓰셨던 분들, 아기 크고나면 생활비 많이 줄지요? 3 |
으앙 |
2012/12/31 |
1,829 |
201186 |
간만에 울 민호 수트입은 모습보니 멋지네요 4 |
준표 |
2012/12/31 |
1,592 |
201185 |
연리 계산법 질문드립니다. 1 |
... |
2012/12/31 |
3,097 |
201184 |
지금 해돋이보러 출발하면 미친짓일까요? 14 |
Seo |
2012/12/31 |
2,515 |
201183 |
올레 포인트 쓰려고 캐치온 가입했다가 망했네 2 |
T ^ T |
2012/12/31 |
1,968 |
201182 |
100 년? 어림없다. 82가 있다. 6 |
아무르 |
2012/12/31 |
1,313 |