어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
182839 |
무조건 문재인 뽑읍시다! 박근혜 대통령되는건 나라 파는짓 입니다.. 3 |
tapas |
2012/11/27 |
937 |
182838 |
방송의 새 장르-토론드라마 3 |
ㅁㅁ |
2012/11/27 |
829 |
182837 |
오늘 토론회 보고 전의를 상실했어요 12 |
졸려 |
2012/11/27 |
4,191 |
182836 |
겅쥬님 토론내용 정리 2 |
그네겅쥬 |
2012/11/27 |
1,022 |
182835 |
닥그네 토론 대본이라네요. 2 |
... |
2012/11/27 |
1,156 |
182834 |
오늘 토론 관전평... 13 |
파리82의여.. |
2012/11/27 |
6,393 |
182833 |
13세 아들 양복 구입 / 추천해 주세요 3 |
주니어 양복.. |
2012/11/27 |
650 |
182832 |
초등학생 한달 정도 결석 되나요? 2 |
-- |
2012/11/27 |
1,849 |
182831 |
에효 그냥 안녕하세요나 볼걸. 1 |
나는 나 |
2012/11/27 |
609 |
182830 |
대본에 있는 텔레토비가 아직 안나온다고 그러네요? 실시간 비평 |
우리는 |
2012/11/27 |
1,411 |
182829 |
오프닝 대본 가지고 뭔 트집을 그리 잡나요 ? 16 |
음.. |
2012/11/27 |
2,583 |
182828 |
면접은 박그네가 하는데 취직은 사회자가 할 모양이라고들 하네요 5 |
아이러니 |
2012/11/27 |
1,176 |
182827 |
분노관리방법같은것도 대선토론질문이되네요 |
아놔 |
2012/11/27 |
582 |
182826 |
박후보의 단호함은 전세계적이시군요 3 |
... |
2012/11/27 |
1,335 |
182825 |
남편이 부부싸움으로 집을 엉망으로 만들고 저를 쳤어요 35 |
gg |
2012/11/27 |
9,121 |
182824 |
급질!!!배추 열흘 보관하고 김장해도 될까요? 2 |
--배추 |
2012/11/27 |
1,042 |
182823 |
강아지 사료 추천해주신분 진짜 감사해요 7 |
........ |
2012/11/27 |
1,378 |
182822 |
ㅂㄱㅎ 완전 말 잘해요 14 |
초신성 |
2012/11/27 |
4,930 |
182821 |
남편과 정치적 견해가 다르다 5 |
그러네요 |
2012/11/27 |
1,073 |
182820 |
사회자 송지헌 안습이군요 17 |
사회자 |
2012/11/27 |
9,572 |
182819 |
동생결혹식때 저희 아들은 뭘 입어야할까요 2 |
결혼식 |
2012/11/27 |
659 |
182818 |
소염진통제도 내성이 생기나요? 2 |
... |
2012/11/27 |
2,146 |
182817 |
가카....고려대 맞았군요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6 |
... |
2012/11/27 |
2,795 |
182816 |
토론회 재밌네요 22 |
하하 |
2012/11/26 |
4,751 |
182815 |
미국에서 사오면 좋은것은? 9 |
?? |
2012/11/26 |
1,708 |