어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
183354 |
방광염 경험해보신분들~약먹고 며칠정도 가나요 ㅠㅠ 8 |
꾸지뽕나무 |
2012/11/28 |
13,528 |
183353 |
도대체 안철수 지지를 왜 바라는지 모르겠군요 39 |
... |
2012/11/28 |
1,776 |
183352 |
드럼세탁기 고장났어요.. 근데 배수필터를 못찾겠어요ㅠㅠ 8 |
ㅡ |
2012/11/28 |
10,260 |
183351 |
아침에 학교가야 하는데 걷는 시간 12 |
아이런 |
2012/11/28 |
1,670 |
183350 |
사진편집 할 때 넣을 음악 추천해주세^^ |
제비꽃 |
2012/11/28 |
794 |
183349 |
김장할때요.. 굴 드셨나요? 12 |
김장 아짐 |
2012/11/28 |
2,086 |
183348 |
출산 시 필요한 것들좀 부탁드려요. 5 |
dd |
2012/11/28 |
545 |
183347 |
초3수학문제좀 풀어주세요 5 |
수학 |
2012/11/28 |
673 |
183346 |
건강검진 한번도 받아본적이 없는데요...어디서 하면 좋을까요? 1 |
오로라리 |
2012/11/28 |
714 |
183345 |
(우리 모두의 문제입니다) 망해가는 동물원에 방치된 동물들을 위.. 4 |
--- |
2012/11/28 |
482 |
183344 |
광주민주화운동을 폭동이라고 하는 사람한텐 이걸 보여주세요 (펌).. 4 |
참맛 |
2012/11/28 |
1,140 |
183343 |
새벽 출근길 가슴 뭉클했습니다 21 |
수원똘이 |
2012/11/28 |
4,520 |
183342 |
성검사와 여자에 얽힌 사연,ㅡ 의문사항.. 16 |
격려 |
2012/11/28 |
12,510 |
183341 |
친구아기 돌잔치 8 |
행복해2 |
2012/11/28 |
1,546 |
183340 |
MB정부 ‘전세가 급등’의 배후 4 |
누굴 위한 .. |
2012/11/28 |
1,068 |
183339 |
11월 28일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2012/11/28 |
409 |
183338 |
사무실에서 손톱깎는사람들... 11 |
아침부터 |
2012/11/28 |
2,190 |
183337 |
남편 외국출장가면,,가방 사달라는 여자들 많긴 많나봐요.. 8 |
양서씨부인 |
2012/11/28 |
2,509 |
183336 |
100년전 서울사람들 사진입니다.^^ 13 |
타임머신 |
2012/11/28 |
3,806 |
183335 |
싸이월드 블로그를 잠시 닫아두려 할때는 어떻게 해야 하나요? 3 |
블로그 |
2012/11/28 |
658 |
183334 |
새 아파트 분양받아서 입주할때요.. 3 |
중도금대출 |
2012/11/28 |
1,740 |
183333 |
국민연금 7 |
.. |
2012/11/28 |
1,895 |
183332 |
문자 되는 유선전화기도 있나요? 2 |
양파탕수육 |
2012/11/28 |
1,582 |
183331 |
미혼전 돈을 최대한 모으느냐 vs 저축은 무슨...나에게 투자하.. 20 |
미혼 |
2012/11/28 |
5,829 |
183330 |
[펌] 내가 만난 문재인 3 |
Panzer.. |
2012/11/28 |
1,847 |