어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
212974 |
지금 삼생이 드라마 보시는분? 5 |
cass |
2013/01/31 |
1,279 |
212973 |
제주도고등어 구입 어디서 하세요? 5 |
선샤인 |
2013/01/31 |
847 |
212972 |
우리에겐 많은것이 필요치 않더라 3 |
살다보니 |
2013/01/31 |
981 |
212971 |
댁의 남편은 어떠십니까? 4 |
호잇 |
2013/01/31 |
1,186 |
212970 |
어린이집 |
2월 |
2013/01/31 |
243 |
212969 |
찹쌀떡 안달고 맛있는곳 추천 좀.. 8 |
조아 |
2013/01/31 |
1,950 |
212968 |
1월 31일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2013/01/31 |
252 |
212967 |
거래처선물굴비랑고기중 2 |
선물 |
2013/01/31 |
308 |
212966 |
흰색 패딩은 한겨울에 입기는 어떨까요? 2 |
... |
2013/01/31 |
1,843 |
212965 |
윈도우9에 추적방지, inprivate브라우징등,, 이거 남자애.. |
윈도우9 |
2013/01/31 |
1,128 |
212964 |
궁금해요...페팅이 뭔지요?? 7 |
?? |
2013/01/31 |
10,530 |
212963 |
블로그, 카페 활동 열심히 하는 건 좋지만 이건 쫌... 1 |
초상권이있소.. |
2013/01/31 |
1,240 |
212962 |
사야할 게 왜이리 많을까요 4 |
배존 |
2013/01/31 |
1,474 |
212961 |
적금, 펀드 |
ᆢ |
2013/01/31 |
475 |
212960 |
고양이 한쪽 눈동자가 약간 뿌옇게 보여요 1 |
냥이 |
2013/01/31 |
640 |
212959 |
가구 추천 부탁드려요 6 |
ㅠㅠ |
2013/01/31 |
1,154 |
212958 |
애들 이름으로 청약저축 들때 |
ᆞᆞ |
2013/01/31 |
555 |
212957 |
버선코로 예쁜 연예인 누가 있을가요? 1 |
혹시 |
2013/01/31 |
2,324 |
212956 |
테팔 후라이팬...& 스텐팬 질문. |
... |
2013/01/31 |
781 |
212955 |
1월 31일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2013/01/31 |
352 |
212954 |
영어문장 해석 부탁드려요~ 1 |
영어동화책에.. |
2013/01/31 |
338 |
212953 |
나로호가 삼성 불산누출 가려주나요~ |
한마디 |
2013/01/31 |
242 |
212952 |
아이스크림, 프로즌 요거트 기계 추천해 주세요. |
yj66 |
2013/01/31 |
602 |
212951 |
도움)운전연수 처음하는데, 오른쪽 차선 끼어들때 노하우 좀..... 12 |
크하하 |
2013/01/31 |
2,585 |
212950 |
저는 생리대나 기저귀 분유 이런건 공공재라고 봅니다 5 |
나눔과배려 |
2013/01/31 |
1,064 |