82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨 근육이 아파요

ijij 조회수 : 2,138
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요

한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요

무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다

이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요

IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별수없어요
    '12.11.25 8:30 AM (115.143.xxx.29)

    어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
    양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
    꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
    저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
    그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
    침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.

  • 2. 별수없어요
    '12.11.25 8:32 AM (115.143.xxx.29)

    아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
    천천히ㅣ 하더라도.
    울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.

  • 3. ijij
    '12.11.25 9:13 AM (110.70.xxx.218)

    아~~ 빠른답변 감사합니다
    오늘부터 열심히 돌려야겟어요

  • 4. ..
    '12.11.25 9:14 AM (115.41.xxx.171)

    저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.

  • 5. 전요
    '12.11.25 10:41 AM (180.224.xxx.177)

    요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
    넘 좋아요

  • 6. 재활의학과
    '12.11.25 11:11 AM (110.70.xxx.71)

    정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
    근육 인대 보는 전문과랍니다.
    정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...

  • 7. 저도
    '12.11.25 12:55 PM (175.126.xxx.191)

    경락 받아요
    저는 효과 좋았어요

  • 8. ..
    '12.11.25 2:50 PM (121.181.xxx.177)

    아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~

  • 9. **
    '12.11.25 3:15 PM (125.143.xxx.211)

    위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
    도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
190587 아이허브에 주문후 신용카드 삭제 방법?? 5 독수리오남매.. 2012/12/13 1,875
190586 요 코트 어떤가요? 주저없는 댓글 부탁드립니다~~ 5 주저없는 댓.. 2012/12/13 1,347
190585 개표참관인 신청하기 운동해요! 4 공정선거 2012/12/13 2,007
190584 예금 이자 높은 곳 1 겨울 2012/12/13 1,542
190583 딤채 스탠드 김냉 사용하시는 분들께 여쭈어요~ 4 딤채 스탠드.. 2012/12/13 2,280
190582 '예산 멋대로 쓴 오세훈' 질타 양화대교 백서 2 세우실 2012/12/13 1,089
190581 10년 알고지내도 속 모를 사람이 혹시 ㅂㄱㅎ ? 3 윤여준연설 2012/12/13 1,497
190580 오늘 그 분이 오셔요 1 ... 2012/12/13 731
190579 전기밥솥으로 밥하다가 중간에 끄면 4 스노피 2012/12/13 8,131
190578 서울시 교육감 선거 플로랄 2012/12/13 774
190577 8월 29일부터 꼼슈가 한 일들 3 꼼슈 2012/12/13 593
190576 남자 오리털 패딩 추천해주세요. 패딩 2012/12/13 966
190575 투표율 얼마나 될까요? 3 투표율 2012/12/13 656
190574 세탁기 세탁기 2012/12/13 520
190573 좀전 문재인님 목소리 녹음된 전화 받았어요 ㅎㅎ 8 문재인님 2012/12/13 865
190572 복비관련 문의드려요.. 이사한사람 2012/12/13 482
190571 친정 부모님 제사에 꼭 참석 하시나요? 39 제사 2012/12/13 5,641
190570 우리나라 좋은나라~ 2 .. 2012/12/13 587
190569 박근혜를 찍는 사람들 도대체가.... 13 답답해서 2012/12/13 1,112
190568 이근안 “칠성판 딱 두 사람에게 사용…영화본 후 자서전 방향 바.. 6 세우실 2012/12/13 1,360
190567 제가 문후보를 지지하는 이유 1 희망이 2012/12/13 664
190566 펌글 삭제했어요~ 4 박근혜 신천.. 2012/12/13 951
190565 정장안에 입는 흰색 블라우스 어디서 사야할지요. 1 면접 2012/12/13 1,141
190564 부정선거 막을수 있는 방법 4 사탕별 2012/12/13 673
190563 세탁기사고 처음 빨래했는데 세제가 하나도 안풀렸어요.ㅠ 13 미완성 2012/12/13 2,329