수영 9개월차입니다
전 자유형이 제일 어려워요
25미터만 가도 헥헥 거린답니다
호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..
어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?
수영 9개월차입니다
전 자유형이 제일 어려워요
25미터만 가도 헥헥 거린답니다
호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..
어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?
중간에 물마시고 가라 앉는게 아니라면 체력 탓이죠..꾸준이 해야 심폐력과 체력이 같이 늘어납니당~~
보통 호흡, 발차기, 손동작을 모두 따로 생각하시는데요.. 호흡(보통 호흡과 손이 같이 가니까 그냥 호흡이라고 표현하겠습니다.. ) 한번에 발차기 몇번 이런 식으로 패턴을 정해보세요.. 그럼 호흡에 따라서 몸 동작도 규칙적으로 되니까 결국에는 호흡하고 다른 모든 동작도 자리 잡힙니다.
저는 팔 한번에 발차기 네번 이렇게 제 스스로 정했어요.. 왼팔 한번에 총 발 네번 차고.. 오른 팔에 네번 차고 이런식으로요.. 그러면 양쪽 패턴의 시간이 거의 비슷해지고.. 그러다 보면 호흡도 규칙적으로 됩니다..
호흡이 안정적이지 않아서 아마 그런거 같습니다. 호흡을 규칙적으로 제대로 해주셔야 해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
191936 | 겨울에 패딩만 입네요 2 | ... | 2012/12/15 | 980 |
191935 | 악마크림 정말 좋은가요? 4 | 악마크림? | 2012/12/15 | 3,446 |
191934 | 문재인님 다 좋은데 한가지 아쉬운게 19 | Mmm | 2012/12/15 | 4,626 |
191933 | 무스탕 유행 지났나요? 12 | 호감 | 2012/12/15 | 3,480 |
191932 | 오늘 무한도전에서요.. 13 | 노랑이좋아 | 2012/12/15 | 4,750 |
191931 | 문재인 지지합니다만.... 25 | .. | 2012/12/15 | 3,244 |
191930 | 농협 인터넷뱅킹 하려는데..도와주세요. 4 | 이상해요. | 2012/12/15 | 2,262 |
191929 | 지금 티비 나옵니다 2 | 문재인후보 | 2012/12/15 | 1,243 |
191928 | 863.000원 5%로 깍아주면 얼마죠? 4 | 계산기 | 2012/12/15 | 1,264 |
191927 | 보일러 실내온도와 온돌온도 어떤걸로 맞추나요? | 늘궁금했던거.. | 2012/12/15 | 19,711 |
191926 | 프라이머를 파데후에 바르는게 더좋다는글 어디에있나요? 5 | 메이크업 | 2012/12/15 | 2,647 |
191925 | 갤3 인데... 이거 네비 가 되는지요? 3 | ... | 2012/12/15 | 808 |
191924 | 지방버스 청중 동원한것 문재인 들켰네요. 6 | 광화문대첩 | 2012/12/15 | 4,939 |
191923 | 오늘 광화문에서 엠팍 오빠 만난 82 언니 뉴규? 16 | 뉴규? | 2012/12/15 | 4,605 |
191922 | 이런 문자 받으신 분 계세요.? 1 | 머야이거 | 2012/12/15 | 950 |
191921 | 냉동고의 김장양념은 유통기한이 얼마일까요? 1 | 질문 | 2012/12/15 | 2,438 |
191920 | 엠비씨 문재인님 나옵니다 4 | 소나무6그루.. | 2012/12/15 | 1,340 |
191919 | 어째 종편들이 야리꾸리합니다 9 | ㅎㅎㅎ | 2012/12/15 | 2,551 |
191918 | 문재인 후보, '앵콜 광화문 대첩' 집중유세 연설(2012.12.. 3 | 우리는 | 2012/12/15 | 1,502 |
191917 | 아기 귀 연골이 부었어요 1 | 햇님 | 2012/12/15 | 2,698 |
191916 | 투표안하겠다는 부모 둔 아이의 푸념 3 | 기억하기 | 2012/12/15 | 1,197 |
191915 | 고기안넣는 떡국 뭐가 있나요? 12 | +_+ | 2012/12/15 | 1,931 |
191914 | 자취하는 싱글.. 일주일간 장 본 지출 내역인데.. 6 | .. | 2012/12/15 | 2,062 |
191913 | 메이퀸 해주가 이덕화 딸같죠? ㅋㅋ 대박 | 그립다 | 2012/12/15 | 1,591 |
191912 | 팥 1키로에 얼마하는지 궁금해요. 5 | 팥 값 올랐.. | 2012/12/15 | 2,250 |