82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영~ 팁좀 주세요~

.... 조회수 : 1,366
작성일 : 2012-11-19 20:33:34

수영 9개월차입니다

전 자유형이 제일 어려워요

25미터만 가도 헥헥 거린답니다

호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..

어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?

IP : 112.154.xxx.62
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.11.19 8:35 PM (211.207.xxx.111)

    중간에 물마시고 가라 앉는게 아니라면 체력 탓이죠..꾸준이 해야 심폐력과 체력이 같이 늘어납니당~~

  • 2. 고독은 나의 힘
    '12.11.19 9:04 PM (112.152.xxx.174)

    보통 호흡, 발차기, 손동작을 모두 따로 생각하시는데요.. 호흡(보통 호흡과 손이 같이 가니까 그냥 호흡이라고 표현하겠습니다.. ) 한번에 발차기 몇번 이런 식으로 패턴을 정해보세요.. 그럼 호흡에 따라서 몸 동작도 규칙적으로 되니까 결국에는 호흡하고 다른 모든 동작도 자리 잡힙니다.

    저는 팔 한번에 발차기 네번 이렇게 제 스스로 정했어요.. 왼팔 한번에 총 발 네번 차고.. 오른 팔에 네번 차고 이런식으로요.. 그러면 양쪽 패턴의 시간이 거의 비슷해지고.. 그러다 보면 호흡도 규칙적으로 됩니다..

  • 3. 자몽
    '12.11.20 10:50 AM (203.247.xxx.126)

    호흡이 안정적이지 않아서 아마 그런거 같습니다. 호흡을 규칙적으로 제대로 해주셔야 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
190188 코트 소재 질문 도와주세요.. 울, 모, 아크릴, 캐시미어, 알.. 1 궁금 2012/12/12 8,402
190187 겨울에 가면 좋은 국내여행지 추천해주세요 겨울여행 2012/12/12 2,292
190186 전 직장에서 못받은 임금 어떻게 받아낼까요.... 3 ㅡㅜ 2012/12/12 733
190185 '대선일' 추위 없을듯…투표율 영향은 세우실 2012/12/12 613
190184 이정현"민주당이 북한로켓 동향추적시간 뺏었다".. 13 코메디 2012/12/12 1,676
190183 독일 가는데 뭘 사오면 좋을 까요? 5 천개의바람 2012/12/12 1,735
190182 아이패드 그네가 드뎌 왕관을 받는다네요? 11 우리는 2012/12/12 2,710
190181 어그 인조털 괜찮나요? 7 어그 2012/12/12 1,041
190180 국정원과 새눌당이 고민하는 이유는? 6 참맛 2012/12/12 1,697
190179 70대 부모님 손주 군복무기간으로 설득 성공했어요~ 6 승리하리라 2012/12/12 1,264
190178 보험설계사분들께 여쭤요 6 걱정 2012/12/12 1,290
190177 (급)세제 대신 울샴푸로 빨래돌리면 안 될까요? 4 ... 2012/12/12 4,184
190176 朴차고 文열자. 2013 문재인 9 iooioo.. 2012/12/12 962
190175 최근에 아이들 스마트폰말고 터치폰 해주신분계세요? 2 휴대폰 2012/12/12 763
190174 투룸 구해야 하는데요 4 대학생맘 2012/12/12 897
190173 전세값 5천만원 올려달라고 연락왔는데 5 .... 2012/12/12 2,874
190172 대학생 조카에겐 용돈으로 얼마? 7 나 이모 2012/12/12 2,090
190171 베스킨 아이스케잌 선물은 별로인가요? 10 20~30대.. 2012/12/12 1,917
190170 꺅~평택에 문후보님 오신대요~ 3 평택역 7시.. 2012/12/12 769
190169 크리스마스 선물 준비하시나요? 남편과 아이.. 2012/12/12 682
190168 오늘 자기가 입고 있는 차림새 얘기해봐요.. 94 된장이 되고.. 2012/12/12 13,953
190167 문국현, 문재인 지지선언 7 호박덩쿨 2012/12/12 1,591
190166 은교 김고은 같은 얼굴 19 마뜨 2012/12/12 5,879
190165 복분자 원액이요..오래보관했더니.... 1 쇼핑좋아 2012/12/12 1,653
190164 근데 국정원은 왜 없애지 않고 각정권마다 계속 존치시키는거죠? 7 ... 2012/12/12 1,298
< 57291 57292 57293 57294 57295 57296 57297 57298 57299 57300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색