요즘 회사에서 받는 스트레스가 너무 심해요
제가 하는 일이 일을 잘하든 못하든 여러 사람을 상대 하다 보니
스트레스가 항상 쌓여요
제가 나이가 30초반인데
갑자기 얼굴에 화농성 여드름이 났을 정도에요
피부과 가니까 스트레스 때문인거 같다고..스트레스 받지 말라고 하는데..
이게 ..미치겠어요
잠도 안오고..머리만 아프고..
회사 스트레스 다스리는법..
아시는분들..리플좀 달아 주세요 부탁 드려요
잠을 못자요
자도 꼭 새벽 3시에 깨고요 ㅠㅠ
요즘 회사에서 받는 스트레스가 너무 심해요
제가 하는 일이 일을 잘하든 못하든 여러 사람을 상대 하다 보니
스트레스가 항상 쌓여요
제가 나이가 30초반인데
갑자기 얼굴에 화농성 여드름이 났을 정도에요
피부과 가니까 스트레스 때문인거 같다고..스트레스 받지 말라고 하는데..
이게 ..미치겠어요
잠도 안오고..머리만 아프고..
회사 스트레스 다스리는법..
아시는분들..리플좀 달아 주세요 부탁 드려요
잠을 못자요
자도 꼭 새벽 3시에 깨고요 ㅠㅠ
저도 한 동안 그랬나요.. 일에다 공부하다가.. 올해 들어서 주말 드라마를 본적도 없어요.. 결국 낮잠도 맘 편하지도 않고.. 맘이 항상 불안해서.. ㅠ,ㅠ 오죽함 요즘 감기약 먹음.. 약 안에 수면효과 있잖아요.. 잠이 푹!~ 잘 오는거에요.. 차라리.. 이게 낫다 싶을 정도에요.. 일어나면 개운한게.. 아 이래서 사람들이.. 수면제나..프로포폴인가? 먹나보다 순간 이런 생각 까지 했었어요..
이렇게 말하면 속상하실수도 있는데
정신과쪽 가면 아주 간단한 약이 있어요.
좋게 포장하면 뇌의 비타민이라고 말해도 되는데
본인의지만 있다면 감정통제하는데 많은 도움이 되는 약 있습니다.
무작정 받고 무작정 삭힐려고 힘들지 않고
현대의학의 힘을 빌리는것도 한 방법이라고 생각해요.
그리고 잠이 안오거나 하면 일단 수면유도제로 최대한 숙면을 취하고 보는것도 방법이구요.
더이상 스트레스를 추가할 상황이 아니면 자력으로 의지로 버텨보는게 맞을지도 모르지만
지속적으로 받아야만하는 현실에서는 약의 도움도 방법이라고 생각합니다.
운동하세요(빨리 걷기 좋아요. 뛰기는 더 좋구요)
운동할때 신나는 음악 들으면서 하시구요.
반신욕 한 다음(허브향 넣어서), 몸을 말리면서 재밌는 드라마나 예능 하나 보시고(잠시 멍청해져 보는거죠)
조금 지나면 누워서 조용하고 지루한 책을 읽으시구요...
이것을 반복해보세요.
효과 좋아요. 약.....은 최후에.
단 이틀이라도 여행을 가시면 어때요.
제 경우 조용한 곳에 가서 자연을 보고 생각하고 명상하고 종교 있으면 기도하고 하면 훨씬 좋아요.
마음의 병은 마음으로 해결해야죠.
그리고 생각해 보면 사람상대하는 일도 별거 아니에요.
남들은 나만큼도 못한다(?) 이런 무대뽀 정신으로 개의치 말고 밀고 가세요.
힘내세요!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
196010 | 왜 그렇게 미워할까.. 22 | 왜..? | 2012/12/20 | 2,187 |
196009 | 오늘 비 소식 없나요? ㅠ | 5월이 | 2012/12/20 | 369 |
196008 | 어제 아침만 해도.... 1 | ..... | 2012/12/20 | 523 |
196007 | 다시 알바 국정원 직원과 싸워야겠죠? 21 | ... | 2012/12/20 | 1,300 |
196006 | 앞으로 뉴스 땡박뉴스 예상해 봅니다 3 | 파사현정 | 2012/12/20 | 647 |
196005 | 보낸쪽지 1 | 쵸코파이 | 2012/12/20 | 507 |
196004 | 솔직히 안철수님 때문에 그나마 그 득표수 나온거죠. 23 | 현실직시 | 2012/12/20 | 2,026 |
196003 | 수십 통씩 끊임 없이 올라오던 쪽지는 왜 안 오나요? 5 | 쪽지 | 2012/12/20 | 1,589 |
196002 | 아침이 오네요 3 | 다시 | 2012/12/20 | 423 |
196001 | 새누리대변인 ..전교조때문 5 | .. | 2012/12/20 | 1,107 |
196000 | 궁금한게 무기명비밀투표인데 6 | 서울댁 | 2012/12/20 | 1,233 |
195999 | 모든 고소 고발 오늘아침에 바로 취하 하시기 바랍니다 1 | 자유민주주의.. | 2012/12/20 | 1,150 |
195998 | 5년만 참으면 될까요??? 4 | 희망을 기다.. | 2012/12/20 | 950 |
195997 | 82쿡 화이팅!!! 5 | 라일락84 | 2012/12/20 | 664 |
195996 | 왜? 다들 도움은 못되고...... 9 | 왜? | 2012/12/20 | 848 |
195995 | 다시 신발끈을 고쳐메고... 2 | 경민맘 | 2012/12/20 | 503 |
195994 | 이번에 박근혜 찍으시분에게 일베 사이트 추천 1 | ㅇㅇ | 2012/12/20 | 849 |
195993 | 괜찮아. 괜찮아. 괜찮아. 1 | 어떻게 | 2012/12/20 | 517 |
195992 | 전두환의 투자안목 부럽네요.. 5 | 명도 길다 | 2012/12/20 | 1,605 |
195991 | 믿어지지 않는 현실. 2 | 배신 | 2012/12/20 | 582 |
195990 | 전라도는 민주당이라서 찍는게 아닙니다. 4 | 뿌웅뿡 | 2012/12/20 | 1,917 |
195989 | 외국이예요, 실은 귀찮아서 재외국민 투표 안 했어요. 4 | 봄날 | 2012/12/20 | 837 |
195988 | 3년간 기다렸던 아이를 잃었습니다 20 | 마님 | 2012/12/20 | 3,540 |
195987 | 다시 오년... 1 | Househ.. | 2012/12/20 | 466 |
195986 | 아들이 일어나 우네요ㅠㅠ 6 | 서울의달 | 2012/12/20 | 2,279 |