서클30해보신분

[다사리아]

동네에 여성전용 서클30이 생겼는데요
빡세게 운동시켜서 살들이 많이들 빠진다
하더라구요
한10~15kg빼야될꺼같은데 운동하다 기절하는
사람도 있단 얘길듣고 겁이나요
관절도 않좋고(어깨 팔꿈치) 약간 빈혈끼도
있는데 괜히 살빼다 골병들면 어쩌나 싶기도하고
헬스로는 절대 살이 안빠지니 뭔가 특단의
조치가필요하긴한데요
혹시 다니시는분 있음 어떻게 수업이 이뤄지는지
알려주세요
그리고 옷은 그냥 추라닝바지에 얇은 긴팔면티
입고해도 되는지요 한달에 한번 인바다로 채지방
등을 잰다는데 그건 맨발로만 재야하는지도 궁금
해요 양말산고 재면 안돼나요?
전 발이 무지 미워요 흉도있고 굳은살도 있고
이것저것 걸리는게 많아 매번 미루고 안갔는데
한번 가보려구요
아시는분 알려주세요 플라즈

[다사리야]

휴대폰이라 오타있어요 꾸짓지마세요
상처받을지몰라요
참참참!!!
그리고 혹시 골프처음 시작할때 실내골프연습장
에 뭐준비해서 가야는지 가격은 대충얼마나하는지
혼자가도 뻘쭘하지 않은지도 알려주세요
하고싶은건 많고 주머닌 가볍고 모르는것도 많네요

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그냥 인바디는 양말신고 하시면되구요.
써클30은 커브스랑 비슷할거같은데.. 운동기구가 빙둘러져있어요. 그걸 30초씩 하면서 옆으로 이동해서 하는거예요.. 근력운동기구 다음에 유산소운동순으로..30초씩요..그렇게 하면 효과가 높대요.
http://blog.naver.com/xorhkd0120?Redirect=Log&logNo=140147199468
운동싫어하는 사람은 괜찮을거예요 한바퀴도는데 30분정도 걸려요

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찾아보니 커브스랑 거의 비슷하네요.
제가 커브스 다닌지 한달 조금 넘었는데 자기 근력에 맞게 힘조절이 가능해서 많이 힘들진 않아요.
몸에 체지방만 많고 근육이 거의 없어 저질체력인데도 할만해요.
전 추리닝 바지에 면티 주로 입는데 옷은 움직이기 편한대로들 입고 다녀요.
딱붙는 옷 입는 분들도 있고 헐렁하게 입는 분들도 있고 그러네요.